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Impulscoaching für Mamas und Papas
23.11.2019
Schwanger und Fit Workout
26.11.2019
" Hilfe, mein Kind schläft nicht"
27.11.2019
GEBURTSHILFE
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Frauenklinik Henriettenstiftung & Kinder- und Jugendkrankenhaus Auf der Bult
 
Elternschule

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erste hilfe

So stürmisch und lebhaft wie Kinder in ihren Lebensraum starten, bleiben Schnupfen und kleine Beulen nicht aus.

In seltenen Fällen können schwierige Situationen entstehen. Dafür möchten wir Ihnen Handwerkszeug mit auf den Weg geben.

In den Kursen Erste Hilfe besprechen wir mit Ihnen Vorgehensweisen bei Verletzungen und Notfallsituationen im Säuglingsalter. Zusätzlich möchten wir Sie für mögliche Gefahrenquellen in der Umgebung ihres Kindes sensibilisieren.

In der "Baby-Schlaf- Sprechstunde" stehen Ihnen speziell ausgebildete Schlafcoaches zur Seite, um mit Ihnen den Konflikt rund um das Thema Schlaf zu lösen.

Kinder schenken Glück. Gleichzeitig stehen Eltern vor neuen Herausforderungen in ihrem Alltag. Beim "Eltern-Coaching" werden individuelle Themen besprochen und mögliche Wege aufgezeigt, um die persönliche Zufriedenheit zu steigern.

 

 
für das kind

Der Umgang mit einem Baby will gelernt sein. Damit Sie
als Eltern den Alltag mit ihrem Neugeborenen gut meistern werden, bieten wir vor und nach der Entbindung hilfreiche Kurse an. 

Ob ganz privat oder gemeinsam in der Gruppe – wir freuen uns auf Sie! 

 
für die familie

Der Nachwuchs verändert die ganze Familie. Vielleicht möchten Sie Ihre Vorfreude steigern. Oder neben großer Freude tritt auch Unsicherheit auf. Oft möchten sich auch Geschwisterkinder und Großeltern gut vorbereiten.

In unserem Kursangebot finden Sie aber auch Unterstützung für den ganz normalen Familienalltag.

Wir freuen uns auf Sie! 


 

Für die Mutter

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geburts­vorbereitung

Unsere Kurse bereiten Sie gemeinsam mit anderen Frauen oder Paaren intensiv auf die Entbindung vor.
Sie können zwischen Kursen nur für Frauen oder Paarkursen in unterschiedlichen Aufteilungen wählen.

Unsere erfahrenen Hebammen begleiten Sie und stehen Ihnen bei allen Fragen mit Rat und Tat zur Seite. In den Kursen können Sie außerdem Kontakte knüpfen und persönliche Erfahrungen austauschen.

Was gehört dazu?

  • Übungen zur Körperwahrnehmung
  • Atemtechniken und Entspannungsverfahren
  • Formen des Geburtsverlaufs: Was ist ›normal‹?
  • Methoden der Schmerzerleichterung
  • Gebärpositionen
  • Einbindung des Partners bei der Geburt
  • Der richtige Zeitraum

Der Geburtsvorbereitungskurs sollte vier bis sechs Wochen vor dem errechneten Entbindungstermin abgeschlossen sein, bei Mehrlingen sechs bis acht Wochen früher.

Kosten

Die Teilnahmegebühren für Frauen werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Privatversicherten empfehlen wir, die Kostenübernahme vorab zu klären.

Die Partnergebühren werden privat beglichen. Wir empfehlen Ihnen ebenfalls eine Anfrage zur Kostenübernahme an die Krankenkasse.

Partnergebühr:

  • Geburtsvorbereitung 14 Stunden 120€
  • Geburtsvorbereitung  12 Stunden 105€
  • Geburtsvorbereitung   10 Stunden 90€
  • Geburtsvorbereitung   8 Stunden 70€

Wir freuen uns, Sie bei uns zu sehen und Ihre Fragen zu beantworten! 


 

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U-Bahn
Linie 5
› Großer Hillen


Bus
Linien 123,
124, 370
› Großer Hillen
so erreichen
sie uns

DIAKOVERE Henriettenstift                           Perinatalzentrum Hannover
Schwemannstraße 17
30559 Hannover

Sekretariat 0511 289 -3281
Kreißsaal 0511 289 -3286
Elternschule 0511 289 -3242
Ambulanz/Ultraschall 0511 289 -3444
Neugeborenen-Station 0511 289 -3575


 

 
kreatives

Gipsabdrücke

Die Körperteile Bauch, Füße und Hände sind sozusagen die bevorzugten Modelle für Ihre Kunstwerke der besonderen Art. Sie können im Kurs verschiedene Abformungen in Auftrag zu geben oder diese unter Anleitung in der Gruppe selbst zu gestalten.

 

Bauchmalerei

Werden Sie kreativ. Ein Bauch ist nicht bloß ein Bauch. Er ist Kunst - oder kann es werden

 
sanfte medizin

Osteopathie für Frauen und Neugeborene

Osteopathie ist eine manuelle Behandlungsmethode, bei der kleinere und größere Bewegungseinschränkungen des Körpers aufgespürt und gelöst werden. Kleinkinder, deren Dysfunktionen noch nicht manifestiert sind, lassen sich in wenigen Behandlungseinheiten therapieren. Ein Baby, das nicht sagen kann, was ihm fehlt, erlebt eine osteopathische Behandlung nicht nur als angenehm, seine Beschwerden lassen sich aufspüren und heilen. Ebenso lassen sich Beschwerden in der Schwangerschaft und nach der Geburt osteopathisch lindern.
 

Akupunktur

In unserem Haus behandelt Sie ein speziell ausgebildetes Team, das eine Akupunktursprechstunde für Schwangere betreut.

Die Akupunktur ab der 36+0 Schwangerschaftswoche ist häufig eine gute Vorbereitung auf die Geburt.

Die Schmerzen bei der Entbindung können deutlich gelindert werden. Die Geburt dauert meist kürzer und die Wehen verlaufen koordinierter. Zusätzliche Wehenmittel sind seltener notwendig.

Auch die Akupunktur zur allgemeinen Entspannung kann wirksam sein. So lassen sich Unruhezustände und Schlafstörungen in der Schwangerschaft behandeln.

 

 
gymnastik zur rückbildung

In den Kursen der Rückbildungsgymnastik stärken Sie gezielt Bauch-, Rücken- und speziell die Beckenbodenmuskulatur. Alle bei uns angebotenen Kurse werden von Hebammen geleitet. In der Gruppe können Sie mit anderen Müttern Erfahrungen austauschen und Ihren Körper nach der Anstrengung von Schwangerschaft und Geburt wieder fit bekommen.

 

Zeitraum

Die Rückbildungsgymnastik (»Rübi«) sollte frühestens nach dem ›Wochenbett‹ beginnen – also etwa 6 bis 8 Wochen nach der Entbindung – und spätestens 9 Monate nach der Entbindung abgeschlossen sein, damit die Kosten von der Krankenkasse übernommen werden.

Bitte suchen Sie sich das für Sie passende Angebot heraus. Viel Spaß und viel Erfolg! 

 

Hinweis

Melden Sie sich bitte erst nach der Geburt ihres Kindes an und nutzen sie das Feld "Voraussichtlicher" Geburtstermin des Kindes, um den tatsächlichen Geburtstag einzutragen!


 

Säuglingspflege

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themenabende und veranstaltungen

Sie sind herzlich eingeladen, an unseren Themenabenden und Veranstaltungen teilzunehmen.
Die Themenabende finden jeweils mittwochs um 19 Uhr statt. Anmeldungen unter elternschule.pnz@diakovere.de  


 

 
sport und bewegung

Bewegung in und nach der Schwangerschaft tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut.

In der Schwangerschaft möchten sich viele Frauen zusammen mit Gleichgesinnten bewegen. Sie tun etwas für ihre Gesundheit und haben Spaß dabei!

Nach der Rückbildungsgymnastik gilt dasselbe. Darum haben wir für Sie ein abwechslungsreiches Angebot entwickelt.

Suchen Sie sich den Kurs heraus, der zu Ihnen passt.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß! 


 

 
das sind wir

Liebe werdende Eltern!

Die Elternschule »Sonne, Mond und Sterne« des Perinatalzentrum Hannover begleitet Sie durch das Abenteuer Schwangerschaft und Geburt. Hier erfahren Sie vor und nach der Entbindung umfangreiche Unterstützung mit einem umfangreichen Angebot rund um Schwangerschaft, Geburt und erste Elternzeit.

Erfahrene, freibruflich tätige Hebammen und qualifizierte, freiberufliche Mitarbeiterinnen aus unterschiedlichen Berufen arbeiten zusammen, um Sie in dieser besonderen Zeit zu begleiten.

Das Team der Elternschule
Leitung Elternschule
Silvia Vihs Leitung der Elternschule
Familienhebamme im DIAKOVERE Henriettenstift,
Telefon 0511 / 2893242
silvia.vihs@diakovere.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung für Frauen und Paare, Akupunktur, SAFE- Mentorin
Julia Bormann Hebamme
julibo@me.com
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung für Paare, Rückbildungsgymnastik
Kerstin Japtok Hebamme
Telefon 0511 / 529838
kerstin@japtok.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung für Paare (7x2) - auch am Wochenende, Schwangerenvorsorge, Wochenbettbetreuung
Melanie Kahn Hebamme
Telefon 0176/51493654
hebamme.kahn@gmx.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung für Paare
Wiebke Schrader Hebamme
wiebke.schrader@diakovere.de
akupunktur-elternschule@web.de
Zusätzliche Angebote: Akupunktur zur Geburtsvorbereitung, Wochenbettbetreuung
Julia Schütte Hebamme
Telefon 0152/ 059 007 35
hebamme.schuette@gmx.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung, Rückbildungsgymnastik und Wochenbettbetreuung
Frauke Villbrandt Hebamme
frauvaujott@gmx.de
Zusätzliche Angebote: Stillgruppe
Das Akutwerkteam - Ausbilder für Kindernotfälle Kursleitung
Thomas Metzner, Kinderkrankenpfleger - Anna Koluch, Kinderärztin im Kinder- und Jugendkrankenhaus AUF DER BULT - Julia Venzke, Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin im Kinder- und Jugendkrankenhaus AUF DER BULT
pnz-hannover@akutwerk.de
Zusätzliche Angebote: Erste Hilfe für Säuglinge
Johanna Bertling Kursleitung
Gymnastiklehrerin
Telefon 0511-12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Mama-Baby-Yoga, Kangatraining, Wellnessmassage
Katharina Brandt Kursleitung
Hebamme
katharina-brandt@outlook.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitungskurse
Kristin Dr. Conzelmann Kursleitung
Dipl.- Psychologin
mail@conzelmanncoaching.de
Zusätzliche Angebote: Elterncoaching, Workshop Berufliche Orientierung nach der Elternzeit
Isabell Ganschow Kursleitung
Hebamme
hebamme.isabellganschow@t-online.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung und Rückbildung
Gabriele Göbel-Gebert Kursleitung
Still- und Laktationsberaterin IBCLC
Zusätzliche Angebote: Betreuung der Stillgruppe, Mitarbeiterin der Wochenbettstation
Christina Handschug Kursleitung
Sonderpädagogin (M.Ed.), staatl. anerkannte Erzieherin, Trageberaterin (Trageschule Dresden)
Telefon 0173-2305449
mail@achtsamtragen.de
Zusätzliche Angebote: Achtsam Tragen - Trageberatung
Anett Herrmann Kursleitung
Kinderkrankenschwester, Eltern-Kind- Gruppenleiterin, Delfi Gruppenleiterin
Telefon 0511 / 5105030
glap.herrmann@gmx.de
Zusätzliche Angebote: Spiel und Bewegung für die
Georgia Hindenburg Kursleitung
Betriebssanitäterin, Dozentin für Erste Hilfe, Künstlerin
Telefon 05723 / 799591
georgia.hindenburg@gmx.de
Zusätzliche Angebote: Gipsabdrücke - Erinnerungen an die Schwangerschaft, Babyhand- und Fußabdrücke in 3D
Caren Hoffmann Kursleitung
Physiotherapeutin und Yogalehrerin
Telefon 015151923317
caren-hoffmann@gmx.net
Zusätzliche Angebote: Yoga in der Schwangerschaft
Nadine John Kursleitung
Telefon 0511/ 26 03 88 59
Nadine.John@babyzeichensprache.com
Zusätzliche Angebote: Zwergensprache www.babyzeichensprache.com/zwergensprache/john.php
Jana Jütte Kursleitung
Physiotherapeutin
Telefon 0511/ 12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Rückenfit-Kurs
Anja Lohmeier Kursleitung
Hebamme, Still- und Laktationsberaterin IBCLC, Beauftragte für Stillen und Ernährung des nds. Hebammenverbandes e.V.
Telefon 05138 / 617139
anjalohmeier@htp-tel.de
Zusätzliche Angebote: individuelle Beikostberatung, Wochenbettbetreuung
Kathrin Loos Kursleitung
Prä- und postnatale Fitnesstrainerin, Kangatrainerin, Kursleitung Beckenboden
Telefon 0511 - 12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Kangatraining, Kinesio- Taping, Beckenboden- Workshop, www.mamaundfit.de
Inga Mingels Kursleitung
Pilates-, Yoga- und Rückentrainerin, Tanzlehrerin
Telefon 0170 34 20 44 1
mail@ingamingels.de
Zusätzliche Angebote: Pilates in der Schwangerschaft Pilates mit Baby nach der Rückbildung
Sabine Oberle Kursleitung
Kinderkrankenschwester und Schlafcoach
Telefon 0511/ 51 06 397
info@sabine-oberle.de
Zusätzliche Angebote: www.sabine-oberle.de
Sarah Postler Kursleitung
Schlafcoach nach Bianca Niermann Ausbildung in der Entwicklungspsychologie
Sarah.postler@schlafenszeit-baby.de
Martha Rösner Kursleitung
Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin, Entspannungstrainerin, Trageberaterin, Kursleitung Babymassage, Kangatrainerin, Windelfrei-Coach
Telefon 0176-81337839
Martha.roesner@gmx.de
Zusätzliche Angebote: Entspannt. Belebt! Geborgen. www.martha-roesner.de
Kathrin Saler Kursleitung
Erzieherin, Still- und Stoffwindelberaterin, Breifrei - Coach, Geschwisterschule
Telefon 05138/ 600 40 12
info@wickelnmitliebe.de
Jutta Schmidt Kursleitung
Kinderkrankenschwester
Telefon 05121 / 2849441
juttaschmidt-giesen@t-online.de
Zusätzliche Angebote: Säuglingspflege- und Stillvorbereitungskurse, Babyschwimmen
Karen Schröder Kursleitung
Osteopathin
Telefon 05031 / 779738
osteopathie_ Schroeder@gmx.de
Zusätzliche Angebote: Craniosacrale osteopathische Behandlungen für Schwangere und Neugeborene
Petra Stange Kursleitung
Erzieherin, Delfi Kursleiterin
Zusätzliche Angebote: Spiel und Bewegung für die Allerkleinsten
Laura Steinbach Kursleitung
Ernährungsberaterin und Lebensmitteltechnikerin
Telefon 0172-2018707
laurasteinbach@gmx.de
Zusätzliche Angebote: Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit
Mary Tano-Wegener Kursleitung
BSc Midwifery-Hebamme
hebamme.mary@web.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung, Rückbildung, Wochenbettbetreuung
Gerlinde Töller Kursleitung
Still- und Laktationsberaterin
Telefon 05131 / 453467
toeller.gerlinde@gmail.com
Zusätzliche Angebote: Säuglingspflegekurse, Fit fürs Baby
Kursleitung unterschiedlich Kursleitung
Denise Vogel Kursleitung
Staatlich anerkannte Erzieherin, Eltern-Kind-Gruppenleitung, KinderBesserVerstehen-Kursleitung, Fachkraft für musikalische Früherziehung
Telefon 01520/ 8651529
info@denisevogel.de
Zusätzliche Angebote: KinderBesserVerstehen-Kurse
 

Alle Kurse finden in unseren großzügigen, lichtdurchfluteten Gruppen- und Seminarräumen mit gemütlicher Ausstattung statt. Sie haben während der Kurse einen wunderschönen Blick in den hannoverschen Tiergarten.

 

Kursangebot

Das Kursprogramm der Elternschule wird laufend aktualisiert, Sie erhalten bei uns auch entsprechende Kursmaterialien.

Wir wünschen Ihnen eine rundum schöne Schwangerschaft und erste Elternzeit. Gern sind wir dabei Ihre Begleiter.
 

Anmeldung und Fragen 

Kursbuchungen und Fragen nehmen Sie am einfachsten per Mail vor. Bitte melden Sie sich zu den jeweiligen Kursen direkt bei der freiberuflichen Kursleitung an. Die Kontaktdaten finden Sie beim jeweiligen Kursangebot. Richten Sie bitte auch Ihre Fragen zu einem Kurs direkt an die angegebene Kontaktadresse der Kursleitungen.

Sollten Sie Fragen haben, die von den jeweiligen Kursleitungen nicht beantwortet werden können, so schicken sie diese bitte an die Leitung der Elternschule. 

E-Mail: silvia.vihs@diakovere.de
 

Wir freuen uns über Ihre Spende!

Unsere Elternschule »Sonne, Mond und Sterne« bietet Ihnen eine Vielzahl von Unterstützungsmöglichkeiten vor und nach der Geburt Ihres Kindes an. Wir versuchen dabei, die Kosten unserer Angebote für Sie so gering wie möglich zu halten.

Deshalb sind wir, wenn wir die Ausstattung unserer Kurse und Räume verbessern möchten, für Ihre Spende dankbar.

Das sind Dinge, die wir gern anschaffen würden:

  •  ein bewegliches Beckenmodell (100 €)
  • zehn Massageroller (63 €)
  • neue Therabänder (100 €)
  • zehn Black Rolls (200 €)
  • zehn Balance Pads (500 €)
  • ein neuer Geburtsatlas (160 €)
  • ein neues Babymodell mit Nabelschnur und Plazenta (190 €)
  • zehn Yogablöcke (130 €)

Spendenkonto DIAKOVERE gGmbH

Evangelische Bank eG
IBAN DE78 5206 0410 0100 6022 48

Ob schnell und unkompliziert per Onlinespende, als Barspende oder langfristige Zuwendung per Einzugsermächtigung – Ihre Spende kommt gut an. Bitte geben Sie im Verwendungszweck „Elternschule“ an, und, wenn Sie für etwas ganz bestimmtes spenden möchten, wofür.

Wenn Sie uns ebenfalls im Verwendungszweck Ihre Adresse mitteilen, erhalten Sie von uns eine Zuwendungsbestätigung für das Finanzamt (ab einer Spende von 5 Euro).

 

Telefonische Sprechzeiten
Dienstags von 9.00 bis 13.00 Uhr,
ggf. läuft der Anrufbeantworter. 

0511 - 289 -3242

elternschule.pnz@diakovere.de

Viel Spaß beim Stöbern auf unseren Seiten! 

 

aktuelle termine.
Regelmäßige Kurse:
Montags
Osteopathie
Für Frauen und Säuglinge

Osteopathie ist eine sanfte, manuelle und ganzheitliche Behandlungsmethode.
Die Behandlung folgt der Annahme, dass der Körper durch seine Selbstheilungskräfte die notwendigen Korrekturen letztendlich selbst durchführt.Die Osteopathin verfügt über ein umfangreiches Repertoire unterschiedlicher Herangehensweisen, um alle kleineren und größeren Bewegungseinschränkungen aufzuspüren und zu lösen. Dafür benötigt sie feinfühlige Hände.  

Leben zeigt sich in Form von Bewegung. Überall dort wo Bewegung verhindert wird, macht sich Krankheit breit.  

Osteopathie eignet sich für eine Vielzahl von Beschwerden und Krankheiten, sowohl in begleitender Medizin, wie auch vorrangiger Behandlung. Kinder, deren Dysfunktionen noch nicht manifestiert sind, lassen sich in wenigen Behandlungen therapieren.Sie empfinden eine osteopathische Behandlung meistens nicht nur als angenehm, sondern eignen sich auch besonders dafür.Säuglinge mit sogenannten Anpassungsschwierigkeiten stellen hohe Anforderungen an die palpatorischen Fähigkeiten des Behandlers, da ein Baby nicht sagen kann, was ihm fehlt.  

Anwendungsgebiete bei Säuglingen: 
Dreimonatskoliken 
geburtsbedingte Schädel- und Gesichtsdeformitäten 
Geburtstraumata 
Hüftdysplasie 
KISS Kinder (Schiefhals) 
Schreikinder 
Speikinder 
Unterstützung bei der Bindung zwischen Mutter und Kind 

Auch im Bereich der Schwangerschaftsbetreuung kann diese Behandlungsform unterstützend dienlich sein. 

Kosten 
In Absprache, je nach Umfang der Behandlung

Kursleitung:
Karen Schröder
Osteopathin
Telefon 05031 / 779738
osteopathie_ Schroeder@gmx.de
Zusätzliche Angebote: Craniosacrale osteopathische Behandlungen für Schwangere und Neugeborene
Montags 13.00 bis 14.30 Uhr
Babytreff und offene Stillgruppe
kostenfreies Angebot

In dieser offenen Gruppe bieten wir Ihnen Informationen über das Stillen und angrenzende Themen an.

Wir tauschen unsere Erfahrungen aus und beraten bei kleinen und großen Schwierigkeiten.
Die Gruppe wird von einer Still- und Laktationsberaterin geleitet.
Für dieses kostenlose Angebot ist keine Anmeldung erforderlich! 
Ausdrücklich sind ebenfalls nicht stillende Mütter herzlich willkommen!

Immer wieder kehrende Themen sind unter anderem: 
? Wird mein Baby satt?
? Fragen und Antworten um Babyernährung (Stillen, Pumpen, Zufüttern, Beikost...)
? Warum schläft mein Baby so viel / so wenig?
? Die ersten 1000 Fragen und Antworten rund um Babys Entwicklung.

Kosten 
Kostenlos

Zeit 
Montags von 13:00 Uhr bis 14:30 Uhr

Ort
In den Räumlichkeiten der Elternschule

Ohne Voranmeldung, Sie dürfen einfach vorbei kommen! Wir freuen uns, Sie zu sehen!

 

Kursleitung:
Gabriele Göbel-Gebert
Still- und Laktationsberaterin IBCLC
Zusätzliche Angebote: Betreuung der Stillgruppe, Mitarbeiterin der Wochenbettstation
Frauke Villbrandt
frauvaujott@gmx.de
Zusätzliche Angebote: Stillgruppe
Dienstag zwischen 9-12:00 Uhr
Stillambulanz
für Schwangere und Stillende

Urlaubszeit vom 6.08. bis 27.08.2019

Informationen, Unterstützungen und Hilfe zur Fragen " Rund ums Stillen"

Diese Einzelberatung ist eine gute Ergänzung zum Stillgruppenangebot und richtet sich an alle Frauen und Familien nach individuellem Bedarf.

Die Beratung ist kostenpflichtig und erfolgt als Privatrechnung.

Wir empfehlen eine Kostenerstattung durch ihre Krankenkasse anzufragen.

Kosten 
35,00 EUR / 45 Minuten.

Zeit 
Diennstag zwischen 9 Uhr bis 12 Uhr, nach vorheriger Terminvereinbarung

Ort
Im Behandlungsraum  der Elternschule

Kursleitung:
Gerlinde Töller
Still- und Laktationsberaterin
Telefon 05131 / 453467
toeller.gerlinde@gmail.com
Zusätzliche Angebote: Säuglingspflegekurse, Fit fürs Baby
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Dienstags 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr
Akupunktur
Akupunktur zur Geburtsvorbereitung

In unserem Haus behandelt Sie ein speziell ausgebildetes Team, das eine geburtsvorbereitende Akupunktursprechstunde für Schwangere betreut.

Die Akupunktur ab der 36+0 Schwangerschaftswoche ist eine gute Vorbereitung auf die Geburt:

Die Schmerzen bei der Entbindung können deutlich gelindert werden.
Die Geburt dauert meist kürzer und die Wehen verlaufen koordinierter.
Zusätzliche Wehenmittel sind seltener notwendig.

Die geburtsvorbereitende Akupunktur fördert ebenfalls die allgemeine Entspannung und kann bei Unruhezustände und Schlafstörungen in der Schwangerschaft lindernd unterstützen.

Unser Team besteht zur Zeit aus drei Hebammen:
Wiebke Schrader, Silvia Vihs, Kerstin Japtok

Kosten 
20,- Euro pro Sitzung, am jeweiligen Behandlungstag zu entrichten.
Am  5. Termin  ist die Akupunktur kostenlos.
Einige Krankenkassen übernehmen die Kosten für die Akupunktur, ein Anspruch besteht jedoch nicht. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer zuständigen Sachbearbeiterin bzw. Ihrem Sachbearbeiter.

Zeiten
Dienstags 14:30 bis 15:30 Uhr

Anmeldungen bitte per Mail an

akupunktur-elternschule@web.de

 

 

 

 

Kursleitung:
Wiebke Schrader
wiebke.schrader@diakovere.de
akupunktur-elternschule@web.de
Zusätzliche Angebote: Akupunktur zur Geburtsvorbereitung, Wochenbettbetreuung
Kerstin Japtok
Telefon 0511 / 529838
kerstin@japtok.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung für Paare (7x2) - auch am Wochenende, Schwangerenvorsorge, Wochenbettbetreuung
Silvia Vihs
Familienhebamme im DIAKOVERE Henriettenstift,
Telefon 0511 / 2893242
silvia.vihs@diakovere.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung für Frauen und Paare, Akupunktur, SAFE- Mentorin
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Schlafcoaching für Babys und Kleinkinder

Schläft Ihr Kind schlecht ein oder wird nachts häufig wach?

Sind Sie selbst völlig erschöpft und finden keinen Ausweg aus dieser Situation?

Gemeinsam finden wir die Ursache dafür und entwickeln eine ganz individuelle Lösung, die zu Ihrer Familie passt. Es wird uns gelingen Ihre Situation entscheidend zu verbessern und Ihre Familie entspannt schlafen lassen!

Mehr Informationen und Erfahrungsberichte zu meiner Arbeit, finden Sie unter:  www.sabine-oberle.de

Kursleitung:
Sabine Oberle
Kinderkrankenschwester und Schlafcoach
Telefon 0511/ 51 06 397
info@sabine-oberle.de
Zusätzliche Angebote: www.sabine-oberle.de
Montags, Dienstags, Mittwochs
Spiel und Bewegung für Babys

In einer Atmosphäre der Ruhe und Geborgenheit möchten wir die Freude des Kindes beim Entdecken des eigenen Ichs und beim Erforschen seiner Umgebung im ersten Lebensjahr beobachten und begleiten.

Auch die Bindung zwischen Mutter und Kind wird gestärkt.  Gemeinsam wollen wir spielerisch die Sinne entdecken, z.B. dass Federn kitzeln, Seifenblasen platzen, Wasser nass ist und ..

Wir werden singen, uns zu Musik bewegen, die Kinder massieren, Fingerspiele anbieten, mit verschiedenen Materialien umgehen und vieles mehr.

Wir werden Zeit haben, uns über die veränderte Familiensituation, das Schlafen, die Ernährung, die Pflege und vieles mehr auszutauschen.

Dieser fortlaufende Kurs richtet sich an alle Kinder im Alter von 6 Wochen bis zum Ende des ersten Lebensjahres mit einer Bezugsperson.

Kursleitungen

Anett Herrmann( Delfi-Kursleitung)

Petra Stange (Delfi-Kursleitung

 

Umfang: 10 x 75 Minuten
Montags, Dienstags und Mittwochs Vormittag

Kosten: 

100? / Kurs

Anmeldungen und Informationen über Anett Herrmann

Bitte geben Sie bei der Anmeldung im Geburtsterminfeld den tatsächlichen Geburtstag ihres Kindes an - vielen Dank!

Kursleitung:
Anett Herrmann
Kinderkrankenschwester, Eltern-Kind- Gruppenleiterin, Delfi Gruppenleiterin
Telefon 0511 / 5105030
glap.herrmann@gmx.de
Zusätzliche Angebote: Spiel und Bewegung für die
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Termine nach Absprache
Trageberatung
Vor und nach der Geburt

Dass Getragenwerden gut für Babys ist, wissen mittlerweile die meisten. 
Aber was genau sind die Vorteile des Tragens? 
Und wie binde ich eigentlich ein Tragetuch korrekt? Oder soll es doch 
eine fertige Tragehilfe sein - welche ist geeignet für mich und mein Baby? 

Der Kurs richtet sich an Schwangere und Eltern mit Babys im gesamten ersten Lebensjahr. 

Sie erhalten einen Überblick über die gängigen Tragetücher und 
Tragehilfen und deren Eignung. Anschließend übe ich mit Ihnen und ihrem 
Baby bzw. einer Tragepuppe verschiedene Bindeweisen ein und wir probieren 
unterschiedliche Tragehilfen aus. 
 

Kosten 
ab 30 Euro pro Stunde

Zeit 
Individuelle Beratung, Dauer ca. eine Stunde


Termine 
Absprache über die Kursleitung erbeten.

Kursleitung:
Anja Lohmeier
Hebamme, Still- und Laktationsberaterin IBCLC, Beauftragte für Stillen und Ernährung des nds. Hebammenverbandes e.V.
Telefon 05138 / 617139
anjalohmeier@htp-tel.de
Zusätzliche Angebote: individuelle Beikostberatung, Wochenbettbetreuung
Christina Handschug
Sonderpädagogin (M.Ed.), staatl. anerkannte Erzieherin, Trageberaterin (Trageschule Dresden)
Telefon 0173-2305449
mail@achtsamtragen.de
Zusätzliche Angebote: Achtsam Tragen - Trageberatung
Verschiedene Kurstage
Gipsabdrücke
Erinnerungen an die Schwangerschaft

Die Kursleiterin Georgia Hindenburg liebt Bäuche und auch Hände und Füßchen von Säuglingen.

Diese Körperteile sind sozusagen die bevorzugten Modelle für ihre Kunstwerke der besonderen Art. Die zweifache Mutter stellt Gipsabdrücke her, die kunstvoll bemalt oder effektvoll verziert immer mehr Anhänger finden. Ihre Lieblingsobjekte sind ohne Zweifel die Bäuche schwangerer Frauen. Immer mehr Frauen wurden auf die Kunst aufmerksam und bestellten eigene Objekte. Diese waren oft gedacht als Geschenk für Lebenspartner. Ihre Technik wurde immer ausgefeilter. Die Autodidaktin schafft mit Landschaften auf den Bauchabgüssen ausgefallene Objekte. Bei der Dekoration der Abgüsse sind ihrer und den Wünschen der Kunden kaum Grenzen gesetzt. Wer es edel und zeitlos mag, der lässt den Abguss mit einem grauen Granitguss versehen. Verspielte Naturen stehen mehr auf knallige Farben oder Pop-Art-Stil.

Die Prozedur ist relativ einfach. Das "Modell" sitzt 20 Minuten lang still und lässt den entsprechenden Körperteil mit einer speziellen Gipsbinde umhüllen. Nach dem Aushärten der Hohlform wird diese mit einem kautschukähnlichen Material ausgegossen. Den letzten Schliff bekommen diese Abdrücke dann durch die Ausgestaltung mit Farben oder anderen gestalterischen Elementen wie Tüll, Blätterwerk oder Reliefmusterung. Natürlich bietet Georgia Hindenburg ihre Arbeit auch für diejenigen an, die entweder nur den Po oder nur eine Brust in Gips gegossen haben wollen. 

Sie haben bei die Gelegenheit, verschiedene Abformungen in Auftrag zu geben oder diese unter Anleitung in der Gruppe selbst zu gestalten.

Kosten
Der Abguss eines Säuglingsfußes kostet auf einem Sockel ab 30 Euro. Wer sein Baby-Bäuchlein später als Gips-Abdruck im Schlafzimmer hängen haben möchte, muss dafür ohne Rahmen 130 Euro bezahlen. Für 20 Euro mehr gibt es eine ansprechende Umrahmung dazu.

Zeit
Datum bitte erfragen

Kursleitung:
Georgia Hindenburg
Betriebssanitäterin, Dozentin für Erste Hilfe, Künstlerin
Telefon 05723 / 799591
georgia.hindenburg@gmx.de
Zusätzliche Angebote: Gipsabdrücke - Erinnerungen an die Schwangerschaft, Babyhand- und Fußabdrücke in 3D
Telefon: 05723 / 799591
Mittwoch 10:00 bis 11:30 Uhr
Babymassage
Kursstart Anfang Januar 2020

Über Berührung erlebt das Baby sich und seine Welt, denn Berührung ist unsere erste Sprache.

Die Babymassage bietet Eltern die Möglichkeit, sich bewusst Zeit für ihr Baby zu nehmen. Dieser innige Kontakt stärkt die Bindung. Studien haben gezeigt, dass diese Massage eine positive Auswirkung auf die gesamte Entwicklung des Kindes hat. Babymassage erleichtert Blähungen und Koliken, viele Babys schlafen besser.

In fünf aufeinander folgenden wöchentlichen Stunden erlernen Sie diese Massage. Zuhause haben Sie Zeit mit ihrem Baby zu üben. Babymassage ist Kommunikation und Interaktion zu den Bedingungen des Kindes. Dadurch stärkt sie die Kompetenz der Eltern und unterstützt eine gute Eltern-Kind-Bindung.

Die Babymassagekurse werden von Mitarbeitern angeboten, die über eine entsprechende Qualifikation verfügen. Materialien wie Öl und Unterlagen sind inklusive.

Einstiegsalter
Ihr Kind  sollte mindestens 4 Wochen alt sein.

Kosten
75€ für 5 Kurseinheiten

Kursleitung

Christina Handschug

Bitte melden Sie sich bei Interesse gerne an. Wir beginnen mit einem Kurs, sobald wir mindestens 4 Kursteilnehmer/innen zusammen haben.

Kursleitung:
Christina Handschug
Sonderpädagogin (M.Ed.), staatl. anerkannte Erzieherin, Trageberaterin (Trageschule Dresden)
Telefon 0173-2305449
mail@achtsamtragen.de
Zusätzliche Angebote: Achtsam Tragen - Trageberatung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Bindeweisen für Schwangere
Unterstützung bei Schwangerschaftsbeschwerden durch ein Tragetuch

Bindeweisen für Schwangere nach FTZB

Was ist das eigentlich?

In der Schwangerschaft kann der wachsende Bauch, die Bauchmuskulatur, der Beckenboden und die Belastung für den Rücken Beschwerden bereiten. Genau dafür bieten sich die Bindeweisen für Schwangere an, um die Beschwerden zu lindern.  

Durch verschiedene, spezielle Bindeweisen mit einem Tragetuch können Sie so die Schwangerschaft wieder entspannter genießen. 

 

Die Bindeweisen für Schwangere können ab ca. 25. SSW sehr hilfreich sein und sind z. B. geeignet für Schwangere mit großem/schwerem Bauch, bei Rückenbeschwerden (oberer, mittlerer und/oder unterer Rücken), Beschwerden bei Lockerung der Symphyse.

 

Was bewirken die Bindeweisen?

Aufrichtung der Wirbelsäule

Besserung der Rückenbeschwerden

Entlastung des Beckenbodens

Stabilität und Gleichgewicht

Zusätzlich üben Sie dabei den Umgang mit dem Tragetuch, so dass Ihnen das spätere Einbinden Ihres Babys leichter fallen kann. Und Sie werden an das Thema "Tragen" herangeführt. Für die Bindeweisen für Schwangere benötigen Sie ein Tragetuch mit einer Länge von 5,20m - 5,80m (Größe 7 oder 8). Sollten Sie keins haben, kann ich Ihnen gern eins leihen und gebe auf Wunsch Tipps zum Kauf eines Tragetuchs.

 

Die Beratung besteht aus einem Theorie- und einem praktischen Teil. In dem Praxisteil probieren wir gemeinsam spezielle Bindeweisen, um die passende Bindeweise für Sie und Ihre Beschwerden zu finden. Sie bekommen alle geübten Bindeweisen als Anleitung mit, damit Sie bis zum Ende die Schwangerschaft entspannter genießen können.

Die Beratung dauert ca.1,5 Stunden. 

 Kosten: 45? (inkl. Material für Zuhause).

 

Kursleitung:
Christina Handschug
Sonderpädagogin (M.Ed.), staatl. anerkannte Erzieherin, Trageberaterin (Trageschule Dresden)
Telefon 0173-2305449
mail@achtsamtragen.de
Zusätzliche Angebote: Achtsam Tragen - Trageberatung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
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Babybauchbemalung

Babybauchbemalung oder auch Bellypainting

-etwas Einzigartiges für eine besondere Zeit-

 

In meinem Atelier ?Kunstgeschehen.? in Wolfenbüttel lasse ich Ihre Schwangerschaftserinnerung zu einem ganz besonderen Erlebnis werden.

So individuell wie Sie, Ihr Nachwuchs und Ihre Partnerschaft sind, bemale ich Babybäuche.

Basierend auf Ihrer Lebens- und Liebesgeschichte gestalte ich eigens für Sie einen persönlichen und einzigartigen Entwurf.

Dieser wird dann in gemütlicher Atmosphäre mit hautverträglicher Schminke auf Ihren Schwangerschaftsbauch gemalt und anschließend in einem professionellen Fotoshooting, gerne mit Partner und/oder baldigem Geschwisterchen, festgehalten. Wunderschöne, ästhetische, lustige, liebevolle Bilder für die Ewigkeit.

 

Kunstgeschehen Claudia Radowski

Diplom-Designerin

 

Harztorplatz 2/3

38300 Wolfenbüttel

www.kunstgeschehen.com

0171-870 860 1

Anmeldungen per Mail

kontakt@kunstgeschehen.com

Kursleitung unterschiedlich
Telefon: 0171/ 870 860 1
Eltern-Coaching

Eltern-Coaching

Kinder schenken Glück. Gleichzeitig stehen Mütter und Väter vor speziellen Herausforderungen. Das Eltern-Sein stellt Prioritäten auf den Prüfstand, beeinflusst Beziehungen, kratzt an Gewohnheiten und zeigt Grenzen auf. Das Leben ändert sich. Neue Lösungen werden benötigt.

Diese Veränderungen zu meistern und neue Lösungen zu finden ? dabei hilft das Eltern-Coaching.

 

Was ist Coaching?

Ein Coach fördert eine Person (Coachee) professionell in privaten und beruflichen Fragen, die das persönliche Wachstum, den Erfolg sowie die Funktions- und Leistungsfähigkeit betreffen. In einer vertrauensvollen Atmosphäre entwickelt der Coach gemeinsam mit der/dem Coachee durch Gespräch, Reflexion und praktische Übungen Problemlösungen und unterstützt deren Umsetzung.

Coaching ist hochwirksam, aufbauend, lösungs- und ressourcenorientiert und individuell auf die Person zugeschnitten.

Der Coachee kommt mit Fragen und geht mit maßgeschneiderten Lösungen. Durch Coaching kann die persönliche Zufriedenheit maßgeblich gesteigert werden.

 

Welche Themen werden im Coaching behandelt?

Grundsätzlich alle, die der/dem Coachee wichtig sind. Einige Beispiele:

Meine neue Rolle als Mutter / Vater und die Veränderungen, die sich hieraus ergeben

Elternzeit und Wiedereinstieg in den Beruf

Berufliche Neuorientierung nach der Elternzeit

Umgang mit Druck und Überforderung

Work-Family -Life Balance

Zeit-, Selbst- und Stressmanagement

Lebensprioritäten und Veränderungswünsche

Konflikte mit dem Partner, Freunden, Kollegen oder mit der Familie

Suche nach neuen Zielen und Visionen

Kosten

100 Euro pro Sitzung (1,5 Stunden)

Termine

Nach Vereinbarung

Kursleitung:
Kristin Dr. Conzelmann
Dipl.- Psychologin
mail@conzelmanncoaching.de
Zusätzliche Angebote: Elterncoaching, Workshop Berufliche Orientierung nach der Elternzeit
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
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Donnerstag ab 12:00 Uhr nach Terminvereinbarung
Kinesio-Taping

Kinesio- Taping -

kommt aus Japan und hat sich in der Anwendung zur Unterstützung in der Schwangerschaft und nach der Entbindung bewährt. Das auf die Haut aufgeklebte Tape massiert die darunterlegenden Gewebeschichten, beeinflusst Schmerzsensoren, stimuliert Muskelkontraktionen, Lymphfluss und Gelenkfunktion. Nervenzellen werden angeregt und die Durchblutung gefördert.

Durch das elastische Band können beim Gyn- Taping folgende Beschwerden in der Schwangerschaft gelindert werden:
- Schmerzen in der Lendenwirbelsäule
- Nacken- und Schulterverspannungen
- Schmerzen im Iliosacralgelent (ISG)
- Ischias- Schmerzen
- Entlastung der Bauchmuskulatur
- Unterstützung der Bauchmuskulatur
- Karpaltunnelsyndrom
- Wassereinlagerungen
- Ödeme, Schwellungen der Beine
- Rückenschmerzen

Nach der Geburt hilft das Gyn- Taping bei folgenden Bescherten:
- Rückbildung
- Milchstau
- Mastitis
- Narbentape bei Kaiserschnittentbindung
- Verspannungen der Nackenmuskulatur
- Haltungskorrektur
- Rectusdiastase
- Menstruationsprobleme
- Gebärmuttersenkung

Am häufigsten wird das Kinesio- Tape bei Rückenschmerzen in der Schwangerschaft angewendet, vor allem im unteren Lendenwirbelbereich. Gegen diese Schmerzen können Schwangere kaum etwas tun. Durch Hormone werden Bänder und umliegendes Gewebe stark gelockert und durch den wachsenden Babybauch zusätzlich überdehnt. Am besten hilft es, die betroffenen Muskeln so oft es geht zu entlasten und zu massieren, damit sie nicht zu sehr verkrampfen. Und genau dabei hilft das Kinesio- Taping.

Kosten
20,- Euro pro Anwendung 

Donnerstag ab 12.00 Uhr in der Elternschule, nach vorheriger Terminabsprache

Termine an anderen Tagen nach Vereinbarung auch möglich

 

Kursleitung:
Kathrin Loos
Prä- und postnatale Fitnesstrainerin, Kangatrainerin, Kursleitung Beckenboden
Telefon 0511 - 12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Kangatraining, Kinesio- Taping, Beckenboden- Workshop, www.mamaundfit.de
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Mittwoch 17:30-18:45 Uhr
Yoga in der Schwangerschaft
fortlaufend / Einstieg jederzeit möglich
Kursnummer: 3619-Y

In ruhiger Atmosphäre können sich werdende Mütter auf sich und ihr Baby konzentrieren. Sie dürfen sich bei Entspannungs- und Atemübungen  sowie sanfter Aktivität einfach wohlfühlen und ein positives Körpergefühl entwickeln.

Die Kursschwerpunkte bei ?Yoga in der Schwangerschaft? beziehen sich auf die klassischen drei Bausteine des Hathayoga:  Pranayama (Atemlenkung und -vertiefung), Asana (Übung von Körperpositionen) und Entspannung.

Dies alles an die besondere Situation der Schwangerschaft angepasst, kann helfen typische Beschwerden die während einer Schwangerschaft auftreten können (z.B. Atemprobleme, Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme) zu lindern und auf die Geburt vorzubereiten. Muskeln werden sanft gedehnt und gekräftigt, Durchhaltevermögen in verschiedenen Körperpositionen wird geübt, innere Organe gestärkt, Verspannungen abgebaut. Dies fördert ein positives Körpergefühl und Selbstvertrauen, Entspannung wird bewusst geübt und erfahren.

Yoga in der Schwangerschaft ist ideal zur Geburtsvorbereitung, weil durch die Technik der Atemlenkung und durch die Dehnung und Kräftigung der  Muskulatur aktiv der Geburtsvorgang unterstützt werden kann.

Die Teilnahme umfasst insgesamt 5 bzw. 10 Kursstunden (je nach Anmeldung).

Das 5er-Set kann innerhalb von 7 Wochen nach Beginn, das 10er-Set innerhalb 14 Wochen nach Beginn eingelöst werden. Das 5er-Set kann optional in ein 10er-Set (mit entsprechendem Preisnachlass) umgewandelt werden.

Somit können Sie ganz individuell einsteigen, da der Kurs fortlaufend ist.

1 Kursstunde umfasst 75 Minuten

Keine Kursstunde am 24.12. und 31.12.2019 

Erste Kursstunde wieder ab dem  8.1.2020

Kosten

5er Set 75€

10er Set 140€

Probestunde 14€

Anmeldung und Informationen über die Kursleitung

Kursleitung:
Caren Hoffmann
Physiotherapeutin und Yogalehrerin
Telefon 015151923317
caren-hoffmann@gmx.net
Zusätzliche Angebote: Yoga in der Schwangerschaft
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
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9-12.00 Uhr
Baby-Schlaf-Sprechstunde
Der Elternschule

Ihr Kind schläft schlecht ein und wird mehrfach in der Nacht wach?

Ihr Kind findet auch tagsüber schlecht in den Schlaf und weint viel?

Sie haben eine andere Frage zum Schlafverhalten Ihres Kindes?

Herzlich willkommen in der Baby-Schlaf-Sprechstunde. Wir stehen Ihnen mit fachlichem Rat zur Seite und lösen gemeinsam mit Ihnen den Konflikt Rund um das Thema Schlaf.

Bei uns finden Ihre persönlichen Probleme in Bezug auf das Schlafverhalten und die Entwicklung Ihres Kindes einen ganz individuellen, vertraulichen Raum.

Die Beratungsstelle finden Sie in der Elternschule des Henriettenstifts,

Haus Phoebe im Erdgeschoss.

Die beiden zertifizierten Schlafcoaches Sabine Oberle und Sarah Postler erarbeiten

mit Ihnen hier einen Weg für ruhige Nächte.

Kosten: 45?/ 50 Min

Sprechzeiten:

Mittwochs zwischen 9 und 12 Uhr: Sabine Oberle, info@sabine-oberle.de

TEL: 0171/1798456

Freitags zwischen 9 und 12 Uhr: Sarah Postler, sarah.postler@schlafenszeit-baby.de

TEL: 0173/5479316

Bitte vereinbaren Sie im Vorfeld einen Termin unter den angegebenen Mailadressen!

 

Kursleitung:
Sabine Oberle
Kinderkrankenschwester und Schlafcoach
Telefon 0511/ 51 06 397
info@sabine-oberle.de
Zusätzliche Angebote: www.sabine-oberle.de
Sarah Postler
Schlafcoach nach Bianca Niermann Ausbildung in der Entwicklungspsychologie
Sarah.postler@schlafenszeit-baby.de
nach Terminvereinbarung
Wellness-Massage für Mamas & Schwangere

Wellness- Massage

Eine Wellness-Massage ist die perfekte kurze Ausszeit vom manchmal stressigen

Mama ? Alltag.

Auch Schwangere leiden oft an Verspannungen, meist im Schulter- Nacken Bereich.

Entspann dich ein einer ruhigen angenehmen Atmosphäre .

Mit einer solchen Massage breitet sich Ruhe in ganzem Körper aus, der Blutdruck sinkt und Stresshormone werden abgebaut. Du kannst wählen zwischen einer 30 Minuten Rücken ? Wellness-Massage, 60 Minuten Ganzkörper Wellness-Massage oder einer 20 Minuten Schulter-Nacken ? Massage.

Gönnt Dir eine kleine Auszeit!

Kosten


30 Minuten Rücken-Wellness-Massage kostet 25?
60 Minuten Ganzkörper-Wellness-Massage kostet 50?
20 Minuten Schulter-Nacken-Massage kostet 20?

Die Massage findet in dem neuen Behandlungsraum der Elternschule,Haus Phoebe im Erdgeschoss, statt.

Terminabsprache und Buchung über https://mamaundfit.de/alle-kurse/.

Kursleitung:
Johanna Bertling
Gymnastiklehrerin
Telefon 0511-12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Mama-Baby-Yoga, Kangatraining, Wellnessmassage
Nach Terminabsprache
Alternative Hygiene

Monatshygiene ohne Müll

Eine durchschnittliche Frau hat über 2000 Tage im Leben Periode  (das sind etwa 7 Jahre). Darum Monatshygiene sollte gesund und einfach zu benutzen sein.

Wiederverwendbare Produkte sind keinesfalls eklig oder merkwürdig. Sie werden sogar immer beliebter! Denn sie sind frei von Chemie, geldsparend und sie bewahren die natürliche Scheidenflora und es kommt so kaum noch zu Pilzinfektionen oder Jucken. 

Ich habe eine große Auswahl an Menstruationstassen und Binden aus Stoff aus meinem Beratungssortiment dabei, die ihr euch anschauen könnt und anhand dessen ich den Gebrauch erkläre.

Da dies ein sehr persönliches Thema ist, findet dieser Kurs als persönliche Beratung oder in Kleingruppen nach Terminabsprache statt.

Kursleitung:
Kathrin Saler
Erzieherin, Still- und Stoffwindelberaterin, Breifrei - Coach, Geschwisterschule
Telefon 05138/ 600 40 12
info@wickelnmitliebe.de
Montag und Donnerstag nach Terminvereinbarung
Wochenbettambulanz
Hebammenberatung nach der Geburt

Keine Betreuung in der  Wochenbettsambulanz möglich vom 3.8.2019 bis 15.08.2019

Hebammenberatung in der Elternschule

Dieses Angebot ist für Familien ohne häusliche Hebammenhilfe, die Unterstützung durch eine Hebamme wünschen.

Die Betreuung beinhaltet folgende Themen:

?Beobachtung von Gewicht und Nabel des Neugeborenen

?Rückbildung und Wundheilung bei der Mutter

?Fragen der Eltern

Kosten 
Die Behandlung kann mit der Krankenkasse abgerechnet werden. Ihre Versichertenkarte ist zu dem Termin mitzubringen

Zeit 
Montag und Donnerstag  nach vorheriger Terminvereinbarung unter 0178/ 731 42 04

Ort
Im Behandlungsraum  der Elternschule

 

Kursleitung:
Julia Bormann
julibo@me.com
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung für Paare, Rückbildungsgymnastik
Montag und Donnerstag nach Terminvereinbarung
Laserbehandlung
Im Wochenbett

Die Laserbehandlung im Wochenbett kann bei folgenden Situationen unterstützend helfen:

?Wunde Brustwarzen

?Schlecht heilende Damm-und Kaiserschnittnarben

?Windeldermatitis

?Milchstau

?Nabelheilungsverzögerung

Kosten 
Die Kosten werden privat in Rechnung gestellt und sind je nach zeitlichem Aufwand direkt an Frau Bormann zu entrichten.

Zeit
Montag und Donnerstag  nach vorheriger Terminvereinbarung unter 0178/ 731 42 04

Ort
Im Behandlungsraum  der Elternschule

 

Kursleitung:
Julia Bormann
julibo@me.com
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung für Paare, Rückbildungsgymnastik
Beikost nach Bedarf
individuelle Beikostberatung als Hebammenleistung

Beikost nach Bedarf

Um den sechsten Lebensmonat herum ist es soweit: Es kann mit der Beikost begonnen werden.

Nach den Beikostempfehlungen des deutschen Hebammenverbandes wird bei der Beikost nach Bedarf (?Baby Led Weaning?) kein Brei mehr gefüttert, sondern das Baby isst von Anfang an selbst. Die Babykost wird dabei nicht püriert, sondern in handlichen Stücken angeboten.

Aber mit was und wie fängt man an? Welche Nachteile hat die Breifütterung für mein Kind? Worauf muss ich achten, wenn mein Baby allergiegefährdet ist? Welche Getränke sind für ein Baby geeignet und woraus soll es trinken? Wie geht es mit dem Stillen oder der Flaschennahrung weiter? Diese und viele andere Fragen werden bei der Beikostberatung beantwortet. Die umfassende Beratung dauert 2 x 45 Minuten und beinhaltet ein Script mit allen wichtigen, aktuellen und evidenzbasierten Informationen zur Beikost.

Die Babys können gerne dabei sein, falls keine anderweitige Betreuung möglich ist. Die Beratung kann bei Ihnen zu Hause, bei Interesse auch in einer kleineren Gruppe mit anderen Müttern zusammen oder bei mir in der Praxis stattfinden. Parkmöglichkeiten sind ausreichend vorhanden, ebenso eine Anbindung an den öffentlichen Personennahverkehr.

Beratungen zum Stillen und zur Ernährung des Kindes sind grundsätzlich als Hebammenleistungen mit der Krankenkasse abzurechnen, so dass Ihnen als gesetzlich Versicherte im Normalfall keine Kosten für die Beratung entstehen. Privatversicherte erhalten eine Kostenrechnung zum Einreichen bei ihrer Privatkasse. Die Kostenübernahme sollte in diesem Fall jedoch vorab mit der Privatkasse geklärt werden.

Weitere Informationen, Termine und Anmeldung gerne per E-Mail: anjalohmeier@htp-tel.de

Anja Lohmeier

Hebamme, Beauftragte für Stillen und Ernährung des niedersächsischen Hebammenverbandes e.V.

Still- und Laktationsberaterin IBCLC

Storchenstraße 7

31319 Sehnde

(mit dem Auto 12 Minuten vom Perinatalzentrum entfernt)

Tel.: 0 51 38/61 71 39

anjalohmeier@htp-tel.de

Kursleitung:
Anja Lohmeier
Hebamme, Still- und Laktationsberaterin IBCLC, Beauftragte für Stillen und Ernährung des nds. Hebammenverbandes e.V.
Telefon 05138 / 617139
anjalohmeier@htp-tel.de
Zusätzliche Angebote: individuelle Beikostberatung, Wochenbettbetreuung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Montags 14:45 Uhr bis 16:15 Uhr
Akupunktur ab Januar 2020
Akupunktur zur Geburtsvorbereitung

In unserem Haus behandelt Sie ein speziell ausgebildetes Team, das eine geburtsvorbereitende Akupunktursprechstunde für Schwangere betreut.

Die Akupunktur ab der 36+0 Schwangerschaftswoche ist eine gute Vorbereitung auf die Geburt:

Die Schmerzen bei der Entbindung können deutlich gelindert werden.
Die Geburt dauert meist kürzer und die Wehen verlaufen koordinierter.
Zusätzliche Wehenmittel sind seltener notwendig.

Die geburtsvorbereitende Akupunktur fördert ebenfalls die allgemeine Entspannung und kann bei Unruhezustände und Schlafstörungen in der Schwangerschaft lindernd unterstützen.

Unser Team besteht zur Zeit aus drei Hebammen:
Wiebke Schrader, Silvia Vihs, Kerstin Japtok

Kosten 
20,- Euro pro Sitzung, am jeweiligen Behandlungstag zu entrichten.
Am  5. Termin  ist die Akupunktur kostenlos.
Einige Krankenkassen übernehmen die Kosten für die Akupunktur, ein Anspruch besteht jedoch nicht. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer zuständigen Sachbearbeiterin bzw. Ihrem Sachbearbeiter.

Zeiten
Montags 14:45 bis 16:15 Uhr

Anmeldungen bitte per Mail an

akupunktur-elternschule@web.de

 

 

 

 

Kursleitung:
Silvia Vihs
Familienhebamme im DIAKOVERE Henriettenstift,
Telefon 0511 / 2893242
silvia.vihs@diakovere.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung für Frauen und Paare, Akupunktur, SAFE- Mentorin
Wiebke Schrader
wiebke.schrader@diakovere.de
akupunktur-elternschule@web.de
Zusätzliche Angebote: Akupunktur zur Geburtsvorbereitung, Wochenbettbetreuung
Kerstin Japtok
Telefon 0511 / 529838
kerstin@japtok.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung für Paare (7x2) - auch am Wochenende, Schwangerenvorsorge, Wochenbettbetreuung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Kurse im November
23.11.2019(in 5 Tagen)  – Samstags 10-15:15 Uhr nach Terminvergabe
Impulscoaching für Mamas und Papas

Impulscoaching für Mamas und Papas

Manchmal reicht bereits ein guter Impuls von außen, um die Perspektive zu ändern und in deinen Fragen weiterzukommen. Du hast Interesse an einem Coaching, möchtest aber möglichst wenig Zeit investieren? Dann ist das Impulscoaching für dich genau richtig.

In 45 Minuten kannst du dein Anliegen besprechen und bekommst wertvolle Gedankenanstöße und ?Handwerkszeug?, um selbstständig an deinem Thema weiterzuarbeiten.

Mögliche Fragen, die dich bewegen sind zum Beispiel:

Wie kann ich den Wiedereinstieg in meinen bisherigen Beruf erfolgreich meistern?

Welche berufliche Alternative oder welche neue Ausgestaltung meines bisherigen Berufs passt zu mir im Rahmen meiner veränderten Familiensituation?

Wie finde ich eine gute Balance zwischen Familie, Beruf und Freizeit?

Wie strukturiere ich mich selbst und nutze meine Zeit effektiv, damit meine Prioritäten genügend Raum bekommen?

Welche Aufgabenteilung macht für uns als Eltern Sinn?

Wie viel Freiraum darf ich mir erlauben?

Wie kann ich für mich selbst sorgen und gesunde Grenzen setzen?

Wie kann ich mit Druck und Überforderung umgehen?

Wie kann ich mehr Zufriedenheit in meinem Alltag erlangen?

Wie gehe ich am besten mit Konflikten (Familie, Freunde, Kollegen,?) um?

Welche Ziele sind für mich als nächstes dran? Wohin geht meine Lebensreise?

 

Dr. Kristin Conzelmann ist promovierte Diplom-Psychologin und arbeitet selbstständig als Coach mit den Schwerpunkten Karriere, Work-Life-Balance und Auftreten. Ihr besonderes Anliegen ist es, Müttern zu helfen, in ihrer neuen Rolle in den verschiedenen Lebensbereichen einen Weg zu finden, der zu ihnen passt und der sie langfristig zufrieden und erfolgreich macht. Frau Dr. Conzelmann hat langjährige Erfahrungen in der Personalauswahl in unterschiedlichen Branchen und ist in der psychologischen Forschung aktiv.

Termine: 1.Termin 10:00 Uhr, 2.Termin 11:00 Uhr, 3.Termin 12:00 Uhr, 4.Termin 13.30 Uhr, 5.Termin 14:30 Uhr

Dauer: 45 Minuten

Kosten: 35?

Kursleitung:
Kristin Dr. Conzelmann
Dipl.- Psychologin
mail@conzelmanncoaching.de
Zusätzliche Angebote: Elterncoaching, Workshop Berufliche Orientierung nach der Elternzeit
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
26.11.2019(in 8 Tagen)  – Dienstag 19:15 bis 20:15 Uhr
Schwanger und Fit Workout
Kursnummer: SFW-JB-DI-1119

Schwanger und fit Workout (mit Babybauch) ist von der zentralen Prüfstelle für
Prävention anerkannt!

Ein moderates Ganzkörpertraining, welches auf Dein individuelles Fitnesslevel angepasst wird. Wir wirken den typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen.

Du wirst optimal für die Geburt und die Zeit danach vorbereitet. Du bekommst wertvolle Informationen über Dich und Dein Baby und verbesserst Dein Körpergefühl.

Das Training ist sicher und genau an Deine Schwangerschaft angepasst.

Die Stunde startet mit einem kleinem Ausdauerteil als Warm Up.

Verschiedene Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen mit unterschiedlichen Materialien für den gesamten Körper sind der Hauptteil der Stunde. Übungen aus dem Yoga und Pilates für Schwangere werden integriert.

Zum Abschluss der Stunde machen wir Entspannungs- oder verschiedene Dehnungsübungen.

Schwanger & fit Workout....

- ist eine moderne Variante der Schwangerschaftsgymnastik

- bietet Dir ein sicheres, genau auf Deine Schwangerschaftswoche angepasstes Training

- ist Dein Mama Workout mit Babybauch

- vermittelt viel Wissenswertes für die werdende Mama

- ist Gesundheit und Wohlbefinden

- hält Dich fit und vital bis zur Geburt und darüber hinaus

- ist eine super Ergänzung zum Kurs "Schwanger & Fit"

Preise:

Der 10- Wochen- Kurs kostet 125€

Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert als Präventionskurs nach Paragraph 20 Abs. 1 SGB V. Eine Kostenübernahme der Kursgebühr durch die Krankenkasse ist somit möglich.

Bitte erkundige Dich bei Deiner Krankenkasse, ob diese die Kursgebühr komplett oder teilweise übernimmt.

Für Präventionskurse ist vorab eine Anmeldung online erforderlich. Die Kursgebühr wird vor Kursstart bezahlt. Nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs (mind. 8 von 10 Terminen besucht) erhältst du eine Teilnahmebestätigung zur Einreichung bei der Krankenkasse, die die Teilnahme mit Erstattung in unterschiedlicher Höhe fördert.

Wann kannst Du mit dem Schwanger & fit! beginnen?

- ab der 13. Schwangerschaftswoche

Kurszeitraum

26.11.2019 bis 18.02.2020( keine Kursstunde am 24.12/31.12.2019 und 4.2.2020)

 

Kursleitung:
Johanna Bertling
Gymnastiklehrerin
Telefon 0511-12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Mama-Baby-Yoga, Kangatraining, Wellnessmassage
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
27.11.2019(in 9 Tagen)  – 18:30 Uhr
" Hilfe, mein Kind schläft nicht"
Warum ist das so schwierig und was können wir tun?
Kursnummer: 3719-5SW


 Krisenintervention mit Sabine Oberle

In diesem Kurs erfahren Sie alles über optimale Rahmenbedingungen für Ihr Kind, um entspannt ein- und durchschlafen zu können. Außerdem sprechen wir über mögliche Ursachen, die den Schlaf der Kinder stören können.

Dauer : ca. 2 Stunden inkl. Fragerunde

Kosten
29? pro Person inkl. Handout

45? für Paare inkl. Handout

Teilnehmer: max.12

Kursleitung

Sabine Oberle, Kinderkrankenschwester und Schlafcoach

Kursleitung:
Sabine Oberle
Kinderkrankenschwester und Schlafcoach
Telefon 0511/ 51 06 397
info@sabine-oberle.de
Zusätzliche Angebote: www.sabine-oberle.de
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
30.11.2019(in 12 Tagen)  – 09:00 Uhr
Antenatal classes
on the weekend for couples
Kursnummer: 3519-6eWE

A weekend for two to prepare for the birth
Many couples appreciate this intensive course.

This antenatal classes will help you and your partner to prepare for labour, birth and early parenthood. The aim of our two days intensive course is to improve your skills and confidence, as well as preparing you for a positive birth experience. Also it is a great opportunity to meet other parents-to-be during the sessions and exchange personal experiences. 

The birth preparation course includes the following topics:

*choosing where to give birth
*what it's like to have a straightforward labour and birth
* relaxation techniques and stress management
*labour and birth positions
* massage skills and breathing techniques for labour
*pain relief choices, including using a birth pool and epidural
*interventions e.g. induction of labour or monitoring your baby electronically
*what to expect if you have your baby by caesarean section
*practical baby care, such as nappy changing and skincare
*breastfeeding and bonding workshops
*making decisions during labour, birth and the early weeks with your baby


Costs
The participation fee for women is covered by your health insurance. We recommend privately insured persons to clarify the reimbursement in advance.

The partner fee is 120€. The partner fee is paid privately (please clarify with your insurance if they will contribute to the fee). 


Dates
30/12/19 Saturday 9 am to 4 pm (incl. lunchtime) and
01/12/19 Sunday 9 am to 4 pm  (incl. lunchtime)
14 hours

We look forward to seeing you … and answering all your questions!

Kursleitung:
Mary Tano-Wegener
BSc Midwifery-Hebamme
hebamme.mary@web.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung, Rückbildung, Wochenbettbetreuung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
30.11.2019(in 12 Tagen)  – 09:00 Uhr
Antenatal classes
on the weekend for couples
Kursnummer: 3519-6eWE

A weekend for two to prepare for the birth
– many couples appreciate this intensive course.

This antenatal classes will help you and your partner to prepare for labour, birth and early parenthood. The aim of our two days intensive course is to improve your skills and confidence, as well as preparing you for a positive birth experience. Also it is a great opportunity to meet other parents-to-be during the sessions and exchange personal experiences. 

The birth preparation course includes the following topics:

• choosing where to give birth
• what it's like to have a straightforward labour and birth
• relaxation techniques and stress management
• labour and birth positions
• massage skills and breathing techniques for labour
• pain relief choices, including using a birth pool and epidural
• interventions e.g. induction of labour or monitoring your baby electronically
• what to expect if you have your baby by caesarean section
• practical baby care, such as nappy changing and skincare
• breastfeeding and bonding workshops
• making decisions during labour, birth and the early weeks with your baby


Costs
The participation fee for women is covered by your health insurance. We recommend privately insured persons to clarify the reimbursement in advance.

The partner fee is 120€. The partner fee is paid privately (please clarify with your insurance if they will contribute to the fee). 


Dates
30/11/19 Saturday 9 am to 4 pm (incl. lunchtime) and
01/12/19 Sunday 9 am to 4 pm  (incl. lunchtime)
14 hours

We look forward to seeing you … and answering all your questions!

Kursleitung:
Mary Tano-Wegener
BSc Midwifery-Hebamme
hebamme.mary@web.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung, Rückbildung, Wochenbettbetreuung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Kurse im Dezember
07.12.2019(in 19 Tagen)  – Samstag 10:00-13:30Uhr
Erste Hilfe
Für Säuglinge
Kursnummer: 1819-9EH

Dieser Kurstermin ist ausgebucht.

Mit allen Sinnen entdecken Kinder ihre Welt. So stürmisch und lebhaft wie Kinder in ihren Lebensraum starten, bleiben Schnupfen und Beulen nicht aus.

In selten Fällen können schwierige Situationen entstehen. Dafür möchten wir Ihnen Handwerkszeug mit auf den Weg geben.

In gemeinsamen 3,5 Stunden besprechen wir mit Ihnen Vorgehensweisen bei Verletzungen und Notfallsituationen (inkl. lebensrettende Maßnahmen) im Säuglingsalter. Zusätzlich sensibilisieren wir Sie für mögliche Gefahrenquellen in der Umgebung ihres Kindes.

Kosten: Pro Person 40,- Euro

Kursort: Sternenzimmer in der Elternschule

Kursleitung:
Das Akutwerkteam - Ausbilder für Kindernotfälle
Thomas Metzner, Kinderkrankenpfleger - Anna Koluch, Kinderärztin im Kinder- und Jugendkrankenhaus AUF DER BULT - Julia Venzke, Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin im Kinder- und Jugendkrankenhaus AUF DER BULT
pnz-hannover@akutwerk.de
Zusätzliche Angebote: Erste Hilfe für Säuglinge
14.12.2019 – Samstag 9:00 bis 16:30 Uhr
Säuglingspflegekurs
Am Wochenende
Kursnummer: 2119-6S

Der Säuglingspflegekurs wendet sich vor allem an Paare, die ihr erstes Kind erwarten und bislang noch keine Erfahrung im Umgang mit Neugeborenen sammeln konnten. 

Neben Themen wie Wickeln, Baden und Anziehen werden auch Tipps zum Stillen, der 
Säuglingsernährung und dem Umgang mit kleinen und großen Wehwehchen vermittelt. 
Bereits im Vorfeld werden wir besprechen, welche Veränderungen Sie in den ersten Tagen an Ihrem Baby beobachten können und die Sie evtl. beunruhigen könnten: Veränderungen der Haut oder des Stuhlgangs, Pflege des Nabels, Niesen bei Babys.  

Des weiteren wollen wir über die Erstausstattung für Ihr Baby sprechen. Vom 
Babythermometer über Pflegeprodukte bis zur Kinderzimmerausstattung wird viel 
angeboten. Doch was brauchen Sie davon wirklich und was kann man ruhigen Gewissens später anschaffen oder sich ganz sparen?  

Viele praktische Übungen werden Ihnen dabei helfen Ihr Baby richtig zu baden, wickeln und hochnehmen. Dabei wird das so genannte richtige Handling vermittelt.  

Wir möchten Ihnen den Start als Familie erleichtern und Ihnen Sicherheit im Umgang mit 
dem Neugeborenen vermitteln!

Kosten 
Pro Person 40,- Euro 
Eltern 70,- Euro

Kursleitung:
Jutta Schmidt
Kinderkrankenschwester
Telefon 05121 / 2849441
juttaschmidt-giesen@t-online.de
Zusätzliche Angebote: Säuglingspflege- und Stillvorbereitungskurse, Babyschwimmen
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
20.12.2019 – Freitag 9:00 bis 10:00 Uhr
Schwanger und Fit Workout
Kursnummer: SFW-JB-FR-1219

Schwanger und fit Workout (mit Babybauch) ist von der zentralen Prüfstelle für
Prävention anerkannt!

Ein moderates Ganzkörpertraining, welches auf Dein individuelles Fitnesslevel angepasst wird. Wir wirken den typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen.

Du wirst optimal für die Geburt und die Zeit danach vorbereitet. Du bekommst wertvolle Informationen über Dich und Dein Baby und verbesserst Dein Körpergefühl.

Das Training ist sicher und genau an Deine Schwangerschaft angepasst.

Die Stunde startet mit einem kleinem Ausdauerteil als Warm Up.

Verschiedene Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen mit unterschiedlichen Materialien für den gesamten Körper sind der Hauptteil der Stunde. Übungen aus dem Yoga und Pilates für Schwangere werden integriert.

Zum Abschluss der Stunde machen wir Entspannungs- oder verschiedene Dehnungsübungen.

Schwanger & fit Workout....

- ist eine moderne Variante der Schwangerschaftsgymnastik

- bietet Dir ein sicheres, genau auf Deine Schwangerschaftswoche angepasstes Training

- ist Dein Mama Workout mit Babybauch

- vermittelt viel Wissenswertes für die werdende Mama

- ist Gesundheit und Wohlbefinden

- hält Dich fit und vital bis zur Geburt und darüber hinaus

- ist eine super Ergänzung zum Kurs ?Schwanger & Fit?

Preise:

Der 10- Wochen- Kurs kostet 125?

Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert als Präventionskurs nach Paragraph 20 Abs. 1 SGB V. Eine Kostenübernahme der Kursgebühr durch die Krankenkasse ist somit möglich.

Bitte erkundige Dich bei Deiner Krankenkasse, ob diese die Kursgebühr komplett oder teilweise übernimmt.

Für Präventionskurse ist vorab eine Anmeldung online erforderlich. Die Kursgebühr wird vor Kursstart bezahlt. Nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs (mind. 8 von 10 Terminen besucht) erhältst du eine Teilnahmebestätigung zur Einreichung bei der Krankenkasse, die die Teilnahme mit Erstattung in unterschiedlicher Höhe fördert.

Wann kannst Du mit dem Schwanger & fit! beginnen?

- ab der 13. Schwangerschaftswoche

Kurszeitraum

20.12.2019 bis 6.3.2020, keine Kursstunde am 27.12.2019  und 3.1.2020

 

Kursleitung:
Johanna Bertling
Gymnastiklehrerin
Telefon 0511-12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Mama-Baby-Yoga, Kangatraining, Wellnessmassage
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Kurse im Januar
06.01.2020 – Montag 19:00 bis 20:00 Uhr
Schwanger und Fit
Kursnummer: SF-KL-MO-0120

Bewegung in der Schwangerschaft tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut. Schwanger & Fit ist ein maßgeschneidertes Programm ?für Schwangere mit normal verlaufender Schwangerschaft. Teilnehmerinnen sorgen für ein höheres Wohlbefinden während der Schwangerschaft, werden fit für die Geburt und erleichtern sich die Rückbildung. Das gezielte Bewegungstraining lindert die meisten schwangerschaftstypischen Beschwerden: ?

? schwere Beine und Füße ?
? Krampfadern, Thrombosen ?
? Rücken- und Nackenschmerzen ?
? Schlafstörungen 
? Verstopfungen 
? übermäßige Gewichtszunahme ?
? Inkontinenz 
? Schwangerschaftsdiabetes ?
? Stimmungsschwankungen

Muskelaufbau 
Das Training ist speziell auf den Körper einer schwangeren Frau abgestimmt. Das Muskeltraining stärkt sowohl die Rücken- als auch Bauch- und Beckenbodenmuskeln. Es beugt körperlichen Beschwerden für die Zeit der Schwangerschaft und nach der Geburt vor.

Herz-Kreislauf-Training ?
Sanfte Low-Impact- Aerobic-Schritte trainieren das Herz-Kreislauf-System und halten fit. Schwangere stärken ihren Körper für die Geburt und haben jede Menge Spaß!

Tanz 
Mit zunehmenden Leibesumfang werden Schwangere unbeweglicher. Beim Tanzen zur Lieblingsmusik bekommen werdende Mütter ein ganz neues Körpergefühl. ??

Entspannung 
Jede unserer Trainingsstunden schließt mit genügend Zeit zur Entspannung. Hier haben die werdenden Mütter kleine Momente nur für sich selbst, für das Baby und den Genuss der Glückshormone nach dem Sport! ??

Kosten 
9- Wochen- Kurs: 111?

Kurszeitraum
6.1.2020 bis 2.3.2020

Keine 9 Wochen mehr schwanger? Schreiben Sie einfach eine Mail für 
Sondervereinbarungen.

Ein individueller Einstieg in bereits laufende Kurse ist nach Absprache und Platzkapazitäten möglich!

Sollten Sie vor Kursende Ihr Baby bekommen, können Sie die restlichen Kurseinheiten mit Kangatraining- Stunden bei mir verrechnen.

 

Kursleitung:
Kathrin Loos
Prä- und postnatale Fitnesstrainerin, Kangatrainerin, Kursleitung Beckenboden
Telefon 0511 - 12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Kangatraining, Kinesio- Taping, Beckenboden- Workshop, www.mamaundfit.de
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
06.01.2020 – Montag 20:15 - 21:15 Uhr
Mama Fit um 8
Kursnummer: MF-KL-MO-0120

Mama Fit um 8

ist das Abendworkout für Mamas, die gern tanzen und coole Choreos lieben.  Heiße Rhythmen und Lady-Workouts sorgen für Spaß und machen Dich fitter.

Das Abend-Workout für Power-Mamas. Wenn Dein kleiner Schatz ruhig schläft, kannst Du Dich so richtig auspowern. Bei Mama Fit um 8 schaffst Du die konditionellen Grundlagen dafür, Deinen Alltag zu meistern. Und Du sammelst Energie für neue Herausforderungen.

Spaß mit anderen Mamas ist natürlich inklusive.

Mama Fit um 8 ?

? ist Aerobic und Tanz zu abwechslungsreicher Musik

? und trainiert gleichzeitig verschiedene Muskelpartien

? ist das Training für Mamas, deren Kinder keine Säuglinge mehr sind

? sorgt dafür, dass Du trotz eines hektischen Alltags fit und ausgeglichen bleibst

? kräftigt Bauch, Beine, Po und Rücken

? stärkt Dein Herz-Kreislauf-System

? und macht einfach gute Laune

Kosten

9- Wochen- Kurs: 111?

Einzelstunde 15?

unverbindliche Probestunde 10?

Wann kannst Du mit Mama Fit um 8 beginnen?

? nach abgeschlossener Rückbildung

? je nach Fitness ca. 9-12 Monate nach der Entbindung

? der postnatale Check ohne Befund ist Voraussetzung für die Teilnahme

Kurszeitraum
6.1.bis 2.3.2020

Ein individueller Einstieg in bereits laufende Kurse ist nach Absprache und Platzkapazitäten möglich!

Kursleitung:
Kathrin Loos
Prä- und postnatale Fitnesstrainerin, Kangatrainerin, Kursleitung Beckenboden
Telefon 0511 - 12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Kangatraining, Kinesio- Taping, Beckenboden- Workshop, www.mamaundfit.de
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
06.01.2020 – Montag 10:45 - 11.45 Uhr
Kanga-Training
Kursnummer: KT-JB-MO-10-0120

Das Workout für die Mama mit dem Baby im Beutel! 
Das möchten viele junge Mütter nach der Geburt: mit Spaß wieder richtig fit werden. Doch wohin mit dem Baby? 

Die Lösung: Das Baby ist beim Training immer dabei - im Tragetuch oder Tragesitz. So 
muss sich die Mama keinen Babysitter suchen und hat Kopf und Hände frei. Das 
Kangatraining, benannt nach dem Känguru ?Kanga? aus Winnie Pooh, ist ein umfassendes Workout.

Im Intervalltraining werden Flexibilität und Ausdauer des Herz- Kreislauf- 
Systems trainiert und Bauch, Rücken und Beckenbodenmuskeln gekräftigt. Während die 
Mutter an ihrer Fitness arbeitet, entspannt sich das Baby und genießt die Nähe zu seiner 
Mutter. Die Bewegungen kennen die Kleinen noch aus dem Mutterleib. Sie wirken so 
beruhigend, dass die Babies meist nach kurzer Zeit einschlafen. 

Beim Kangatraining muss die Mama nicht warten, bis ihr Baby schläft, oder hoffen, dass es während des Workouts ruhig ist. Das Gegenteil ist der Fall: Der beste Zeitpunkt dafür 
kommt, wenn das Baby unruhig ist. 

Kangatraining ist der ideale Sport nach der Rückbildungsgymnastik - und das Beste: es ist kein Babysitter nötig!

Kursdaten

6.1.20 bis 2.3.2020 ( keine Kursstunde am 3.2.2020)

Ein individueller Einstieg ist möglich! Bitte informieren Sie sich bei  Kursleitung nach möglichen Einstiegsterminen!

Kosten 8
Wochen- Kurs: 99?

Kursleitung:
Johanna Bertling
Gymnastiklehrerin
Telefon 0511-12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Mama-Baby-Yoga, Kangatraining, Wellnessmassage
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
06.01.2020 – Montag 9:15-10:15 Uhr
Kanga-Training
Kursnummer: KT-JB-MO 09-0120

Das Workout für die Mama mit dem Baby im Beutel! 
Das möchten viele junge Mütter nach der Geburt: mit Spaß wieder richtig fit werden. Doch wohin mit dem Baby? 

Die Lösung: Das Baby ist beim Training immer dabei - im Tragetuch oder Tragesitz. So 
muss sich die Mama keinen Babysitter suchen und hat Kopf und Hände frei. Das 
Kangatraining, benannt nach dem Känguru ?Kanga? aus Winnie Pooh, ist ein umfassendes Workout.

Im Intervalltraining werden Flexibilität und Ausdauer des Herz- Kreislauf- 
Systems trainiert und Bauch, Rücken und Beckenbodenmuskeln gekräftigt. Während die 
Mutter an ihrer Fitness arbeitet, entspannt sich das Baby und genießt die Nähe zu seiner 
Mutter. Die Bewegungen kennen die Kleinen noch aus dem Mutterleib. Sie wirken so 
beruhigend, dass die Babies meist nach kurzer Zeit einschlafen. 

Beim Kangatraining muss die Mama nicht warten, bis ihr Baby schläft, oder hoffen, dass es während des Workouts ruhig ist. Das Gegenteil ist der Fall: Der beste Zeitpunkt dafür 
kommt, wenn das Baby unruhig ist. 

Kangatraining ist der ideale Sport nach der Rückbildungsgymnastik - und das Beste: es ist kein Babysitter nötig!

Kursdaten

6.1.20 bis 2.3.20

Ein individueller Einstieg ist möglich! Bitte informieren Sie sich bei  Kursleitung nach möglichen Einstiegsterminen!

Kosten 
8- Wochen- Kurs: 99?

Kursleitung:
Johanna Bertling
Gymnastiklehrerin
Telefon 0511-12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Mama-Baby-Yoga, Kangatraining, Wellnessmassage
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
07.01.2020 – Dienstag und Donnerstag 11:45 bis 13:00Uhr
Rückbildung kompakt mit Baby
Kursnummer: 3520-2RK

In  einer Gruppe findet die gezielte Kräftigung der Bauch-, Rücken- und speziell der Beckenbodenmuskulatur statt. 
Der Kursumfang beträgt 8 mal 1,25 Stunden innerhalb von 4 Wochen.
Die Hebammen rechnen direkt mit den Krankenkassen ab, eine Vorauszahlung ist nicht notwendig.

Kurszeitraum:
vom 07.01. bis 30.1.2020

ggf. wird die Kursstunde am Dienstag zu einem früheren Zeitpunkt stattfinden.

Kursleitung:
Mary Tano-Wegener
BSc Midwifery-Hebamme
hebamme.mary@web.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung, Rückbildung, Wochenbettbetreuung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
07.01.2020 – Dienstag und Donnerstag 10:15 bis 11:30Uhr
Rückbildung kompakt mit Baby
Kursnummer: 3520-1RK

In  einer Gruppe findet die gezielte Kräftigung der Bauch-, Rücken- und speziell der Beckenbodenmuskulatur statt. 
Der Kursumfang beträgt 8 mal 1,25 Stunden innerhalb von 4 Wochen.
Die Hebammen rechnen direkt mit den Krankenkassen ab, eine Vorauszahlung ist nicht notwendig.

Kurszeitraum:
vom 07.01. bis 30.1.2020

ggf. wird die Kursstunde am Dienstag zu einem früheren Zeitpunkt stattfinden.

Kursleitung:
Mary Tano-Wegener
BSc Midwifery-Hebamme
hebamme.mary@web.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung, Rückbildung, Wochenbettbetreuung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
07.01.2020 – Dienstag 20:00 bis 21:25 Uhr
Rückbildung
Kursnummer: 3320-1R

Diese Kurse sind in sich geschlossen. Das bedeutet, dass kein Teilnehmerinnenwechsel stattfindet. Hier findet in einer Gruppe die gezielte Kräftigung der Bauch-, Rücken- und speziell der Beckenbodenmuskulatur statt.  

Der Kursumfang beträgt 7 xl 85 Minuten pro Woche.  

Die Hebammen rechnen direkt mit den Krankenkassen ab, eine Vorauszahlung ist nicht notwendig.

Kurszeitraum:
vom 07.01. bis 25.02.2020 ( keine Kursstunde am 4.2.2020)

Kursleitung:
Isabell Ganschow
Hebamme
hebamme.isabellganschow@t-online.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung und Rückbildung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
07.01.2020 – Dienstag 18:00 bis 19:00 Uhr
Schwanger und Fit Workout
Kursnummer: SFW-JB-DI-0120

Schwanger und fit Workout (mit Babybauch) ist von der zentralen Prüfstelle für
Prävention anerkannt!

Ein moderates Ganzkörpertraining, welches auf Dein individuelles Fitnesslevel angepasst wird. Wir wirken den typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen.

Du wirst optimal für die Geburt und die Zeit danach vorbereitet. Du bekommst wertvolle Informationen über Dich und Dein Baby und verbesserst Dein Körpergefühl.

Das Training ist sicher und genau an Deine Schwangerschaft angepasst.

Die Stunde startet mit einem kleinem Ausdauerteil als Warm Up.

Verschiedene Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen mit unterschiedlichen Materialien für den gesamten Körper sind der Hauptteil der Stunde. Übungen aus dem Yoga und Pilates für Schwangere werden integriert.

Zum Abschluss der Stunde machen wir Entspannungs- oder verschiedene Dehnungsübungen.

Schwanger & fit Workout....

- ist eine moderne Variante der Schwangerschaftsgymnastik

- bietet Dir ein sicheres, genau auf Deine Schwangerschaftswoche angepasstes Training

- ist Dein Mama Workout mit Babybauch

- vermittelt viel Wissenswertes für die werdende Mama

- ist Gesundheit und Wohlbefinden

- hält Dich fit und vital bis zur Geburt und darüber hinaus

- ist eine super Ergänzung zum Kurs "Schwanger & Fit"

Preise:

Der 10- Wochen- Kurs kostet 125€

Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert als Präventionskurs nach Paragraph 20 Abs. 1 SGB V. Eine Kostenübernahme der Kursgebühr durch die Krankenkasse ist somit möglich.

Bitte erkundige Dich bei Deiner Krankenkasse, ob diese die Kursgebühr komplett oder teilweise übernimmt.

Für Präventionskurse ist vorab eine Anmeldung online erforderlich. Die Kursgebühr wird vor Kursstart bezahlt. Nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs (mind. 8 von 10 Terminen besucht) erhältst du eine Teilnahmebestätigung zur Einreichung bei der Krankenkasse, die die Teilnahme mit Erstattung in unterschiedlicher Höhe fördert.

Wann kannst Du mit dem Schwanger & fit! beginnen?

- ab der 13. Schwangerschaftswoche

Kurszeitraum

7.1.2020 bis 17.03.2020( keine Kursstunde am 4.2.2020)

 

Kursleitung:
Johanna Bertling
Gymnastiklehrerin
Telefon 0511-12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Mama-Baby-Yoga, Kangatraining, Wellnessmassage
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
09.01.2020 – Donnerstag 11:00 bis 12:00Uhr
Musikgarten
Für Kinder von 6 bis 18 Monaten
Kursnummer: 4020-1Mu

Musikgarten für Kinder von 6-12 Monaten

Gemeinsames Musizieren und Musikhören in dieser frühen Phase ist für das Kind ?Nahrung? für Körper, Geist und Seele.

Durch Singen, Musizieren, Bewegen und Musikhören wird die natürliche musikalische Veranlagung der Kinder geweckt und entwickelt. Ziel von Musikgarten ist, Kinder spielerisch an Musik heranzuführen und Musizieren zu einem festen Bestandteil des Familienlebens zu machen.

Die Kinder sollen ohne Leistungserwartungen die Gelegenheit bekommen, Musikaufzunehmen und selbst zu gestalten. Gemeinsam mit einer Vertrauensperson Musik singend, tanzend und hörend zu erleben bereitet viel Freude und stärkt die Bindung.

Musik hat einen positiven Einfluss auf die ganzheitliche Entwicklung des Kindes - auf die musikalische Begabung, das Sozialverhalten und das Lernen.


Kosten 84?

Kursdauer: 8x 60min

9.1. bis 27.2.2020

Kursleitung:
Inga Mingels
Pilates-, Yoga- und Rückentrainerin, Tanzlehrerin
Telefon 0170 34 20 44 1
mail@ingamingels.de
Zusätzliche Angebote: Pilates in der Schwangerschaft Pilates mit Baby nach der Rückbildung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
09.01.2020 – Donnerstag 14:00 bis 15:00Uhr
Musikgarten
Für Kinder von 6 bis 18 Monaten
Kursnummer: 4020-1aMu

Musikgarten für Kinder von 12-18 Monaten

Gemeinsames Musizieren und Musikhören in dieser frühen Phase ist für das Kind ?Nahrung? für Körper, Geist und Seele.

Durch Singen, Musizieren, Bewegen und Musikhören wird die natürliche musikalische Veranlagung der Kinder geweckt und entwickelt. Ziel von Musikgarten ist, Kinder spielerisch an Musik heranzuführen und Musizieren zu einem festen Bestandteil des Familienlebens zu machen.

Die Kinder sollen ohne Leistungserwartungen die Gelegenheit bekommen, Musikaufzunehmen und selbst zu gestalten. Gemeinsam mit einer Vertrauensperson Musik singend, tanzend und hörend zu erleben bereitet viel Freude und stärkt die Bindung.

Musik hat einen positiven Einfluss auf die ganzheitliche Entwicklung des Kindes - auf die musikalische Begabung, das Sozialverhalten und das Lernen.

Kosten: 84?

Kursdauer: 8x 60min

9.1.bis 27.2.2020

Kursleitung:
Inga Mingels
Pilates-, Yoga- und Rückentrainerin, Tanzlehrerin
Telefon 0170 34 20 44 1
mail@ingamingels.de
Zusätzliche Angebote: Pilates in der Schwangerschaft Pilates mit Baby nach der Rückbildung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
09.01.2020 – Donnerstag 19:00- 20:00 Uhr
Pilates in der Schwangerschaft
Kursnummer: 4020-1PräPi

 

Pilates in der Schwangerschaft

Das auf den Prinzipien des klassischen Pilates basierende Training bereitet dich und deinen Körper auf die Geburt und die Zeit danach vor. Die sanften und gelenkschonenden, aber zugleich effektiven Übungen stärken deine Körpermitte, den Beckenboden sowie den Rücken und geben dir ein gutes Körpergefühl. Sie sind für alle Trainingslevel geeignet. Pilates ist optimal für die besondere Zeit während der Schwangerschaft. Es ist zugleich Training, Bewegung und Stressabbau.

Du kannst Pilates trainieren, so lange du dich gut fühlst.

Kursdauer: 7x60 min

09.1.2020 bis 20.02.2020

Nacholtermin 27.02.2020

Kurskosten:

84?

Der Nachholtermin ist ein zusätzliches Angebot, um eine versäumte Stunde ohne weitere Kosten nachzuholen. Ebenso kannst du natürlich gerne gegen eine Stundenpauschale von 12 Euro teilnehmen, wenn du nichts nachzuholen hast, sondern zusätzlich trainieren möchtest. 

Kursleitung:
Inga Mingels
Pilates-, Yoga- und Rückentrainerin, Tanzlehrerin
Telefon 0170 34 20 44 1
mail@ingamingels.de
Zusätzliche Angebote: Pilates in der Schwangerschaft Pilates mit Baby nach der Rückbildung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
09.01.2020 – Donnerstag 19:30 - 20:30 Uhr
Rücken -fit!
Für Mamas
Kursnummer: RF-JJ-DO-0120

Rücken - fit!

Im Rücken- fit!- Kurs stärkst Du gezielt alle Bereiche der Rückenmuskultur. Denn: mit

einem Kind verändert sich alles, auch Deine Bewegungsmuster.

Überlege einmal: Bevor Du Mama wurdest, wie häufig...

? hast Du Deinen Oberkörper im Auto um mehr als 90° gedreht?

? hast Du einen explosiven Sprint hingelegt?

? bist Du in der Nacht aus dem Bett gesprungen?

? hast Du 10 kg auf Deiner Hüfte getragen?

? bist Du in die Kniebeuge gegangen?

? hast Du auf dem Fußboden gesessen?

Die Physiotherapeutin erklärt Euch, wie Rückenschmerzen entstehen, was ihr dagegen tun und wie ihr sie in Zukunft vermeiden könnt.

Zu einem starken Rücken gehören natürlich auch die Bauch-,Beckenbodenmuskulatur. Auch diese kommen beim Training nicht zu kurz!

Durch den Einsatz von verschiedenen Materialien und Entspannungstechniken, lernst Du immer wieder Neues kennen.

In der Gruppe kannst Du mit anderen Müttern Erfahrungen austauschen.

Der Kurs findet ohne Baby statt, damit Du Dich ganz auf Dich konzentrieren und Deine Batterien wieder aufladen kannst.

Rücken - fit!....

? hilft bei Schmerzen und Verspannungen

? kräftigt Beckenboden, Bauch, Beine & Po und vor allem: den Rücken

? macht Mamis fit für den Alltag

? verbessert deine Koordination

? ist auch für Mamas mit ?großen? Kindern

Kurskosten

Der 9-Wochen-Kurs kostet 111?

09.1.bis 5.3.2020

Wann kannst Du mit der Rücken - fit! beginnen?

? frühestens ca. 6-8 Wochen nach Entbindung

? wir empfehlen vorab die Rückbildungsgymnastik abzuschließen

Dieser Kurs ist nicht für Schwangere geeignet. Dafür empfehlen wir das Kursprogramn  "Schwanger und Fit"

 

Kursleitung:
Jana Jütte
Physiotherapeutin
Telefon 0511/ 12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Rückenfit-Kurs
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
09.01.2020 – Donnerstag 9:30- 10:30 Uhr
Pilates mit Baby
nach abgeschlossener Rückbildung
Kursnummer: 4020-1PI

 

Das Training basiert auf den Prinzipien des klassischen Pilates und wird deinen Körper nach der Geburt wieder kräftigen und formen. Die sanften, aber zugleich effektiven Übungen stärken nicht nur deine Körpermitte, den Beckenboden sowie den Rücken und geben dir ein gutes Körpergefühl, sondern sind auch gleichzeitig für alle Trainingslevel geeignet. Es werden keine Pilatesvorkenntnisse benötigt. Während du trainierst, kann dein Baby bei dir sein und spielen oder Kontakt zu den anderen Kindern aufnehmen. Dieser Kurs ist solange für dein Kind geeignet bis es laufen kann. 

 

Kursdauer: 7x60 min

09.1.2020 bis 20.02.2020

Nacholtermin 27.02.2020

Kurskosten:

84?

Der Nachholtermin ist ein zusätzliches Angebot, um eine versäumte Stunde ohne weitere Kosten nachzuholen. Ebenso kannst du natürlich gerne gegen eine Stundenpauschale von 12 Euro teilnehmen, wenn du nichts nachzuholen hast, sondern zusätzlich trainieren möchtest. 

Der Kurs kommt ab 5 Personen (Müttern) zustande.

Kursleitung:
Inga Mingels
Pilates-, Yoga- und Rückentrainerin, Tanzlehrerin
Telefon 0170 34 20 44 1
mail@ingamingels.de
Zusätzliche Angebote: Pilates in der Schwangerschaft Pilates mit Baby nach der Rückbildung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
09.01.2020 – Donnerstag 12:30- 13:30 Uhr
Pilates mit Baby
nach abgeschlossener Rückbildung
Kursnummer: 4020-1aPi

 

Das Training basiert auf den Prinzipien des klassischen Pilates und wird deinen Körper nach der Geburt wieder kräftigen und formen. Die sanften, aber zugleich effektiven Übungen stärken nicht nur deine Körpermitte, den Beckenboden sowie den Rücken und geben dir ein gutes Körpergefühl, sondern sind auch gleichzeitig für alle Trainingslevel geeignet. Es werden keine Pilatesvorkenntnisse benötigt. Während du trainierst, kann dein Baby bei dir sein und spielen oder Kontakt zu den anderen Kindern aufnehmen. Dieser Kurs ist solange für dein Kind geeignet bis es laufen kann. 

 

Kursdauer: 6x60 min

09.1.2020 bis 20.02.2020

Nacholtermin 27.02.2020

Kurskosten:

84?

Der Nachholtermin ist ein zusätzliches Angebot, um eine versäumte Stunde ohne weitere Kosten nachzuholen. Ebenso kannst du natürlich gerne gegen eine Stundenpauschale von 12 Euro teilnehmen, wenn du nichts nachzuholen hast, sondern zusätzlich trainieren möchtest. 

Der Kurs kommt ab 5 Personen (Müttern) zustande.

Kursleitung:
Inga Mingels
Pilates-, Yoga- und Rückentrainerin, Tanzlehrerin
Telefon 0170 34 20 44 1
mail@ingamingels.de
Zusätzliche Angebote: Pilates in der Schwangerschaft Pilates mit Baby nach der Rückbildung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
09.01.2020 – Donnerstag 20:10-21:10 Uhr
Pilates für Mütter am Abend
nach abgeschlossener Rückbildung
Kursnummer: 4020-1PoPi

Das Training basiert auf den Prinzipien des klassischen Pilates und wird deinen Körper nach der Geburt wieder kräftigen und formen. Die sanften, aber zugleich effektiven Übungen stärken nicht nur deine Körpermitte, den Beckenboden sowie den Rücken und geben dir ein gutes Körpergefühl, sondern sind auch gleichzeitig für alle Trainingslevel geeignet. Es werden keine Pilatesvorkenntnisse benötigt.

Kursdauer: 7x60 min

09.01.2020 bis 20.02.2020

Nacholtermin 27.02.2020

Kurskosten:

84?

Der Nachholtermin ist ein zusätzliches Angebot, um eine versäumte Stunde ohne weitere Kosten nachzuholen. Ebenso kannst du natürlich gerne gegen eine Stundenpauschale von 12 Euro teilnehmen, wenn du nichts nachzuholen hast, sondern zusätzlich trainieren möchtest. 

Der Kurs kommt ab 5 Personen (Müttern) zustande.

Kursleitung:
Inga Mingels
Pilates-, Yoga- und Rückentrainerin, Tanzlehrerin
Telefon 0170 34 20 44 1
mail@ingamingels.de
Zusätzliche Angebote: Pilates in der Schwangerschaft Pilates mit Baby nach der Rückbildung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
10.01.2020 – Freitag 10:15 bis 11:40 Uhr
Rückbildung mit Baby
Kursnummer: 3320-1RK

Diese Kurse sind in sich geschlossen. Das bedeutet, dass kein Teilnehmerinnenwechsel stattfindet. Hier findet in einer Gruppe die gezielte Kräftigung der Bauch-, Rücken- und speziell der Beckenbodenmuskulatur statt.  

Ihr Baby ist bei Ihnen und wird teilweise in die Übungen mit einbezogen.

Der Kursumfang beträgt 7x 1 Stunde und 25 Minuten pro Woche.  

Kurszeitraum:
vom 10.01. bis  21.02.2020

Kursleitung:
Isabell Ganschow
Hebamme
hebamme.isabellganschow@t-online.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung und Rückbildung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
10.01.2020 – Freitag 12:00 bis 13:25 Uhr
Rückbildung mit Baby
Kursnummer: 3320-2RK

Diese Kurse sind in sich geschlossen. Das bedeutet, dass kein Teilnehmerinnenwechsel stattfindet. Hier findet in einer Gruppe die gezielte Kräftigung der Bauch-, Rücken- und speziell der Beckenbodenmuskulatur statt.  

Ihr Baby ist bei Ihnen und wird teilweise in die Übungen mit einbezogen.

Der Kursumfang beträgt 7x 1 Stunde und 25 Minuten pro Woche.  

Kurszeitraum:
vom 10.01. bis  21.02.2020

Kursleitung:
Isabell Ganschow
Hebamme
hebamme.isabellganschow@t-online.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung und Rückbildung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
11.01.2020 – Samstag 9:00 bis 16:30 Uhr
Säuglingspflegekurs
Am Wochenende
Kursnummer: 2120-1S

Der Säuglingspflegekurs wendet sich vor allem an Paare, die ihr erstes Kind erwarten und bislang noch keine Erfahrung im Umgang mit Neugeborenen sammeln konnten. 

Neben Themen wie Wickeln, Baden und Anziehen werden auch Tipps zum Stillen, der 
Säuglingsernährung und dem Umgang mit kleinen und großen Wehwehchen vermittelt. 
Bereits im Vorfeld werden wir besprechen, welche Veränderungen Sie in den ersten Tagen an Ihrem Baby beobachten können und die Sie evtl. beunruhigen könnten: Veränderungen der Haut oder des Stuhlgangs, Pflege des Nabels, Niesen bei Babys.  

Des weiteren wollen wir über die Erstausstattung für Ihr Baby sprechen. Vom 
Babythermometer über Pflegeprodukte bis zur Kinderzimmerausstattung wird viel 
angeboten. Doch was brauchen Sie davon wirklich und was kann man ruhigen Gewissens später anschaffen oder sich ganz sparen?  

Viele praktische Übungen werden Ihnen dabei helfen Ihr Baby richtig zu baden, wickeln und hochnehmen. Dabei wird das so genannte richtige Handling vermittelt.  

Wir möchten Ihnen den Start als Familie erleichtern und Ihnen Sicherheit im Umgang mit 
dem Neugeborenen vermitteln!

Kosten 
Pro Person 40,- Euro 
Eltern 70,- Euro

Kursleitung:
Jutta Schmidt
Kinderkrankenschwester
Telefon 05121 / 2849441
juttaschmidt-giesen@t-online.de
Zusätzliche Angebote: Säuglingspflege- und Stillvorbereitungskurse, Babyschwimmen
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
11.01.2020 – 10:00 Uhr
Geburtsvorbereitungskurs Kompakt
Geburtsvorbereitungstag für Frauen und Paare
Kursnummer: 3320-1Gko

Ein Geburtsvorbereitunstag der sich intensiv und ausführlich mit dem Thema Geburt beschäftigt und Zeit für individuelle Fragen zulässt.

Das Kursangebot richtet sich an Frauen allein oder in Begleitung des Partners/ oder einer anderen Begleitperson, die wenig Zeit aufbringen können.

Wir empfehlen zusätzlich die Teilnahme an einem Säuglingspflegekurs, um sich intensiver mit den Themen Stillen und Neugeborenenzeit zu beschäftigen.
 

Zeitraum
10.00 -18.00 Uhr ( incl. Mittagspause)

Die Partnergebühr für das Wochenende beträgt 70€.

Kursleitung:
Isabell Ganschow
Hebamme
hebamme.isabellganschow@t-online.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung und Rückbildung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
11.01.2020 – 09:00 Uhr
Antenatal classes
on the weekend for couples
Kursnummer: 3520-1eWE

A weekend for two to prepare for the birth
– many couples appreciate this intensive course.

This antenatal classes will help you and your partner to prepare for labour, birth and early parenthood. The aim of our two days intensive course is to improve your skills and confidence, as well as preparing you for a positive birth experience. Also it is a great opportunity to meet other parents-to-be during the sessions and exchange personal experiences. 

The birth preparation course includes the following topics:

• choosing where to give birth
• what it's like to have a straightforward labour and birth
• relaxation techniques and stress management
• labour and birth positions
• massage skills and breathing techniques for labour
• pain relief choices, including using a birth pool and epidural
• interventions e.g. induction of labour or monitoring your baby electronically
• what to expect if you have your baby by caesarean section
• practical baby care, such as nappy changing and skincare
• breastfeeding and bonding workshops
• making decisions during labour, birth and the early weeks with your baby


Costs
The participation fee for women is covered by your health insurance. We recommend privately insured persons to clarify the reimbursement in advance.

The partner fee is 120€. The partner fee is paid privately (please clarify with your insurance if they will contribute to the fee). 


Dates
11/1/20 Saturday 9 am to 4 pm (incl. lunchtime) and
12/1/20 Sunday 9 am to 4 pm  (incl. lunchtime)
14 hours

We look forward to seeing you … and answering all your questions!

Kursleitung:
Mary Tano-Wegener
BSc Midwifery-Hebamme
hebamme.mary@web.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung, Rückbildung, Wochenbettbetreuung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
15.01.2020 – Mittwoch, 19-20:15 Uhr
Rückbildung mit Yoga
Kursnummer: 3620-1R

Rückbildung mit Yoga/ Yoag für den Beckenboden

Dieser ?etwas andere?  Rückbildungskurs basiert auf Übungen aus dem Yoga, die sich speziell auf den Beckenboden beziehen. Grundlage hierfür sind die drei klassischen Säulen des Yoga: Atmung (Pranayama), Asana (Körperpositionen/-haltungen) und Entspannung (Meditation/Wahrnehmung).

Durch gezielte Atemübungen, Wahrnehmungsschulung, Aktivierung der Beckenboden- sowie der angrenzenden Muskulatur von Hüfte, Bauch und unterem Rücken wird das gesamte System Becken neu erfahren,  gekräftigt und in seiner Gesamtfunktion harmonisiert.

Dadurch wird unsere Basis (Beckenboden) gestärkt, eventuelle Beschwerden nach der Geburt reduziert, Organe werden harmonisiert und durch die Kräftigung der Bauch und Rückenmuskulatur werden aktiv Verspannungen reduziert.

Die Kosten für diesen Rückbildungskurs können nicht mit der Krankenkasse direkt verrechnet werden.

Je nach Krankenkasse kann evtl. nach Vorlage der Quittung eine anteilige Rückerstattung erfolgen.

Kosten: 140?

Zeit: 15.1.-18.3.2020

10x, Mittwochs 19:00-20:15 (75 min.)

Kursleitung:
Caren Hoffmann
Physiotherapeutin und Yogalehrerin
Telefon 015151923317
caren-hoffmann@gmx.net
Zusätzliche Angebote: Yoga in der Schwangerschaft
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
18.01.2020 – Samstag 14:00-17:30Uhr
Erste Hilfe
Für Säuglinge
Kursnummer: 1820-2EH

Mit allen Sinnen entdecken Kinder ihre Welt. So stürmisch und lebhaft wie Kinder in ihren Lebensraum starten, bleiben Schnupfen und Beulen nicht aus.

In selten Fällen können schwierige Situationen entstehen. Dafür möchten wir Ihnen Handwerkszeug mit auf den Weg geben.

In gemeinsamen 3,5 Stunden besprechen wir mit Ihnen Vorgehensweisen bei Verletzungen und Notfallsituationen (inkl. lebensrettende Maßnahmen) im Säuglingsalter. Zusätzlich sensibilisieren wir Sie für mögliche Gefahrenquellen in der Umgebung ihres Kindes.

Kosten: Pro Person 40,- Euro

Kursort: Sternenzimmer in der Elternschule

Kursleitung:
Das Akutwerkteam - Ausbilder für Kindernotfälle
Thomas Metzner, Kinderkrankenpfleger - Anna Koluch, Kinderärztin im Kinder- und Jugendkrankenhaus AUF DER BULT - Julia Venzke, Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin im Kinder- und Jugendkrankenhaus AUF DER BULT
pnz-hannover@akutwerk.de
Zusätzliche Angebote: Erste Hilfe für Säuglinge
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
18.01.2020 – Samstag 10:00-13:30Uhr
Erste Hilfe
Für Säuglinge
Kursnummer: 1820-1EH

Mit allen Sinnen entdecken Kinder ihre Welt. So stürmisch und lebhaft wie Kinder in ihren Lebensraum starten, bleiben Schnupfen und Beulen nicht aus.

In selten Fällen können schwierige Situationen entstehen. Dafür möchten wir Ihnen Handwerkszeug mit auf den Weg geben.

In gemeinsamen 3,5 Stunden besprechen wir mit Ihnen Vorgehensweisen bei Verletzungen und Notfallsituationen (inkl. lebensrettende Maßnahmen) im Säuglingsalter. Zusätzlich sensibilisieren wir Sie für mögliche Gefahrenquellen in der Umgebung ihres Kindes.

Kosten: Pro Person 40,- Euro

Kursort: Sternenzimmer in der Elternschule

Kursleitung:
Das Akutwerkteam - Ausbilder für Kindernotfälle
Thomas Metzner, Kinderkrankenpfleger - Anna Koluch, Kinderärztin im Kinder- und Jugendkrankenhaus AUF DER BULT - Julia Venzke, Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin im Kinder- und Jugendkrankenhaus AUF DER BULT
pnz-hannover@akutwerk.de
Zusätzliche Angebote: Erste Hilfe für Säuglinge
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
18.01.2020 – Samstag 09:30-12:00 Uhr
Schnupperstunde Stoffwindeln
Kursnummer: 2920-1ST

Stoffwindel Workshop ? Schnupperstunde?

Anhand von vielen Windeln aus meinem Beratungssortiment könnt ihr euch in diesem Workshop einen Überblick über die heutigen, modernen Stoffwindeln verschaffen.

Mittlerweile ist ein umständliches Gefalte und Auskochen nicht mehr nötig. Mit Stoff zu wickeln ist genau so einfach wie mit Wegwerfwindeln. Und ihr tut dabei noch etwas Gutes für die Umwelt, euren Geldbeutel und die Haut eures Babys! ?

Wir sprechen über die Vorteile, die gängigen Systeme und es gibt Infos zum Waschen und Pflegen und eine kleine Materialkunde.

Natürlich habt ihr auch Zeit mit den Windeln zu wickeln (an Puppen) und könnt Fragen stellen.

Meine Workshops werden von StoffyWelt mit einem Goodiebag für alle teilnehmenden Familien unterstützt.

Ich berate Hersteller-unabhängig.

Im Anschluß des Workshops habt ihr die Möglichkeit ein Miet- oder Testpaket zu leihen und ihr bekommt Rabattcodes.

Der Kurs ist gleichermaßen für werdende Eltern, wie für Eltern von Babys oder Kleinkindern. Und auch Hebammen, Tagesmütter und andere Menschen, die beruflich mit Windeln zu tun haben sind willkommen.

Dauer 2,5 Stunden
Kosten 35? pro Person, Paarpreis 65?

Anmeldungen bitte über den unteren Link( weiteres Fenster)

Über mich:

Als Mutter von drei Kindern, staatlich anerkannte Erzieherin und ausgebildete Beraterin zu mehreren natürlichen Themen biete ich verschiedene Kurse und Einzelberatungen an.

Außerdem vermiete ich Stoffwindel Miet-und Testpakete.

 

Kursleitung:
Kathrin Saler
Erzieherin, Still- und Stoffwindelberaterin, Breifrei - Coach, Geschwisterschule
Telefon 05138/ 600 40 12
info@wickelnmitliebe.de
20.01.2020 – 19:30Uhr bis 21:00 Uhr
KinderBesserVerstehen-Kurs
Alltag mit Kleinkindern
Kursnummer: 2020-1KBV

Mein Kind hört nicht (mehr) auf mich!

Mein Kind hat ständig Wutanfälle!

Kinder brauchen Grenzen!

Kommt Ihnen das bekannt vor? Der Alltag mit Kleinkindern kann ganz schön anstrengend

sein. Dann ist da noch das Umfeld oder die innere Stimme und es wird möglicherweise

erwartet, konsequent durchzugreifen sowie sich nicht vom Kind auf der Nase herumtanzen zu lassen.

Doch was steckt hinter dem vermeintlich grundlosen Verhalten unserer Kinder? Woherkommt diese Meinung der Gesellschaft? Wie können wir uns als Eltern positionieren? Wie reagiere ich in solchen Situationen?

Ich lade sie herzlich ein, mit mir im KinderBesserVertehen-KursKS diesen Fragen und noch mehr auf den Grund zu gehen.

Was erwartet Sie in diesem KinderBesserVerstehen-KursKS?

Der KinderBesserVerstehen-KursKS (KBV) beruht auf der bindungs- undbeziehungsorientierten Pädagogik nach Katia Saalfrank. Die Inhalte beziehen sich auf die Entwicklung von Kindern zwischen 1 und 6 Jahren.

Ich möchte Sie dabei unterstützen,einen eigenen Weg für sich und ihre Familie zu finden und konstruktive und beziehungsorientierte Handlungsmöglichkeiten im Sinne Ihrer Kinder zu finden. Mein Ziel ist es, Sie in ihrer Kompetenz zu bestärken und sicherer in Ihrem täglichen Umgang mit ihren Kindern und Ihrem elterlichen Handeln zu machen.

Sie lernen die wesentlichen Grundlagen der kindlichen Entwicklung, um das Verhalten Ihres Kindes als wertvolles Signal zu verstehen und die dahinter liegenden emotionalenBedürfnisse zu erkennen.

Der Austausch untereinander sowie der Blick auf uns selbst, mit Hilfe von der Reflexionunserer eigenen Erfahrungen und Handlungen, sind wichtiger Bestandteil des Kurses.

Der Kurs findet an sechs Terminen zu jeweils 1,5 Stunden

mit folgenden Themen statt:

1. Ein neuer Blick auf Kinder ? Von der ERziehung zur BEziehung

2. Die Autonomiephase

3. Strafen und Konsequenzen

4. Alltag mit Kleinkindern I (morgens/mittags)

5. Kindergartenalltag

6. Alltag mit Kleinkindern II (nachmittags/abends)

Der KBV-KursKS ist ein Kurs für Eltern und die Teilnahme erfolgt ohne Kinder.

Weitere Informationen zu mir und meinen Angeboten für Sie und Ihre Kinder erhalten Sie

zeitnah unter www.denisevogel.de. Die Website befindet sich noch im Aufbau.

Ich freue mich auf Sie!

Termin : 6x 1,5  Stunden vom 20.1. bis 24.2.2020

Kursstunden am Montag von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr im Sternenzimmer

20.1./ 27.1./ 3.2./10.2./17.2./24.2.2020

Kosten: 110 ? pro Person.

Als Paar zahlen Sie 190 ?.

 

Kursleitung:
Denise Vogel
Staatlich anerkannte Erzieherin, Eltern-Kind-Gruppenleitung, KinderBesserVerstehen-Kursleitung, Fachkraft für musikalische Früherziehung
Telefon 01520/ 8651529
info@denisevogel.de
Zusätzliche Angebote: KinderBesserVerstehen-Kurse
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
24.01.2020 – 18:00 Uhr
Geburtsvorbereitungskurs
Geburtsvorbereitungskurs am Wochenende für Paare
Kursnummer: 1220-1WE

Ein Wochenende zu zweit für die Vorbereitung auf die Geburt - viele Paare schätzen diese intensive Kursart. 

Eine Teilnahme ohne Partner ist teilweise möglich - bitte sprechen Sie die Kursleitung direkt dazu an, vielen Dank!

Zeitraum
vom 24.1. bis 26.1.2020 (14Std.) 
Freitag 18:00 bis 21:30 Uhr 
Sa.von 9:30 bis 17:00 Uhr (incl. Mittagspause), 
So von 9:30 bis 13:30 Uhr

Die Partnergebühr für das Wochenende beträgt 120?.

Kursleitung:
Julia Bormann
julibo@me.com
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung für Paare, Rückbildungsgymnastik
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
24.01.2020 – Freitag 15:30Uhr bis 16:20 Uhr
nappydancers®
Tanzen für Kinder gemeinsam mit Mama oder Papa
Kursnummer: 2020-1ND

nappydancers®

Tanzen für Kinder im Alter von 20 bis 40 Monaten

– immer gemeinsam mit Mama oder Papa

Mamas und Papas kennen das: wenn Zuhause die Musik angeht, dann wippen die Beine, dann wackelt der Po. Genau darauf bauen unsere nappydancers®Kurse auf. Komm vorbei und erlebe es selbst!

nappydancers® bedeutet Tanzen für Kinder von 20 bis 40 Monaten – immer gemeinsam mit Mama oder Papa. Mit der auf das Alter abgestimmten nappydancers®Musik fördern unsere Kurse die glückliche und gesunde Entwicklung von Kleinkindern.

Ein Kurskonzept, das nicht nur den Kleinen, sondern auch den Eltern einen riesen Spaß macht!

Unsere nappydancers®Kurse fördern die natürliche Bindung zwischen

  •      Eltern und Kind
  •  die Koordination von Bewegungsabläufen
  •  die Musikalität und das Rhythmusgefühl
  •  die Grob- und Feinmotorik
  •  die Körperwahrnehmung
  •  das Selbstbewusstsein
  •  das Sozialverhalten in einer Gruppe

Übrigens, auch Oma, Opa, Tante oder Onkel können natürlich die Bezugsperson sein – wichtig ist nur, dass Kind und Begleitung miteinander vertraut sind.

Meld dich und dein Kind an und dann: “Everybaby dance now“!

Kursdauer

6 x 50 Minuten

Die Kursstunden können  innerhalb von 8 Wochen nach Beginn der Anmeldung besucht werden.

Somit könnt ihr ganz individuell einsteigen, da der Kurs fortlaufend ist und individuell verlängert werden kann( pro Kursblock von 6 Stunden).

Kosten

56€ für eine Kursblock von 6 Kursstunden inklusive 1 Paar nappydancers®-Socken

Kursleitung:
Denise Vogel
Staatlich anerkannte Erzieherin, Eltern-Kind-Gruppenleitung, KinderBesserVerstehen-Kursleitung, Fachkraft für musikalische Früherziehung
Telefon 01520/ 8651529
info@denisevogel.de
Zusätzliche Angebote: KinderBesserVerstehen-Kurse
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
25.01.2020 – 09:00 Uhr
Geburtsvorbereitungskurs
Geburtsvorbereitungskurs am Wochenende für Paare
Kursnummer: 1620-1WE

Ein Wochenende zu zweit für die Vorbereitung auf die Geburt - viele Paare schätzen diese intensive Kursart. 

Eine Teilnahme ohne Partner ist teilweise möglich - bitte sprechen Sie die Kursleitung direkt dazu an, vielen Dank!

Zeitraum
vom 25.1. bis  26.1.2020 (10 Std.) 
Samstag 09:00 - 16:00 Uhr inkl. 1 Std Mittagspause 
Sonntag  09:00 - 13:00 Uhr  

Die Partnergebühr für das Wochenende beträgt 90?.

 

Kursleitung:
Melanie Kahn
Telefon 0176/51493654
hebamme.kahn@gmx.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung für Paare
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
29.01.2020 – 19:00 Uhr
Vorbereitung auf Babynächte
in der Schwangerschaft für werdende Eltern
Kursnummer: 3720-1SW

In diesem Kurs dreht sich alles Rund um das Thema Schlafen.

Ich bereite Sie auf die kommenden Nächte vor. Sie erfahren wie Babys schlafen und vor allem was Sie tun können, um Ihrem Kind einen entspannten Schlaf zu ermöglichen.
Fragen wie: Wieviel Schlaf braucht mein Baby, was ist ein sinnvolles Ritual und vieles mehr werden beantwortet.

Dauer : ca. 2 Stunden inkl. Fragerunde

Kosten
34? pro Person inkl. Handout

50? für Paare inkl. Handout

Teilnehmer: max.12

 

Kursleitung:
Sabine Oberle
Kinderkrankenschwester und Schlafcoach
Telefon 0511/ 51 06 397
info@sabine-oberle.de
Zusätzliche Angebote: www.sabine-oberle.de
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Kurse im Februar
04.02.2020 – Dienstag und Donnerstag 11:45 bis 13:00Uhr
Rückbildung kompakt mit Baby
Kursnummer: 3520-4RK

In  einer Gruppe findet die gezielte Kräftigung der Bauch-, Rücken- und speziell der Beckenbodenmuskulatur statt. 
Der Kursumfang beträgt 8 mal 1,25 Stunden innerhalb von 4 Wochen.
Die Hebammen rechnen direkt mit den Krankenkassen ab, eine Vorauszahlung ist nicht notwendig.

Kurszeitraum:
vom 4.2. bis 27.2.2020

Kursleitung:
Mary Tano-Wegener
BSc Midwifery-Hebamme
hebamme.mary@web.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung, Rückbildung, Wochenbettbetreuung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
04.02.2020 – Dienstag und Donnerstag 10:15 bis 11:30Uhr
Rückbildung kompakt mit Baby
Kursnummer: 3520-3RK

In  einer Gruppe findet die gezielte Kräftigung der Bauch-, Rücken- und speziell der Beckenbodenmuskulatur statt. 
Der Kursumfang beträgt 8 mal 1,25 Stunden innerhalb von 4 Wochen.
Die Hebammen rechnen direkt mit den Krankenkassen ab, eine Vorauszahlung ist nicht notwendig.

Kurszeitraum:
vom 4.2. bis 27.2.2020

Kursleitung:
Mary Tano-Wegener
BSc Midwifery-Hebamme
hebamme.mary@web.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung, Rückbildung, Wochenbettbetreuung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
07.02.2020 – Freitag 16:00 bis 19:00 Uhr
Großelternnachmittag
Kursnummer: 2219-1GN

Wir werden Großeltern! Oder sind es gerade geworden... 
Mit der Geburt eines Enkelkindes beginnt auch häufig für Großeltern ein neuer Lebensabschnitt. In dieser Tagesveranstaltung werden wir uns mit scheinbar alltäglichen Fragen beschäftigen, wir sprechen über das Elternsein damals und heute.  

Sie können Ihre Kompetenz stärken und erhalten Antworten auf Ihre Fragen, die Sie vielleicht bewegen.
Was bedeutet eigentlich Pränataldiagnostik?
Warum war man früher 9 Monate schwanger und heute spricht man von 39 + 6 SSW ? Welche Veränderungen haben in den Kliniken statt gefunden?  

Weitere Themen werden sein: Wie können die werdenden Eltern konkret unterstützt werden? Sinnvolle oder vielleicht sogar nicht empfehlenswerte Geschenke, weil schädlich?  

Dürfen Stillende heute Blähendes essen und wenn ja, warum? Wieso wird dem Stillen überhaupt eine so große Bedeutung beigemessen? Muss ein Kind schreien und wie war das doch noch mit der Ausstattung? Warum sollen heute Babys nur noch auf dem Rücken liegen? Und wenn sie sich dann verschlucken? Fragen über Fragen!  

Es gibt viel Wissenswertes zu berichten und versprochen sind jede Menge Aha-Erlebnisse!  

An diesem Nachmittag findet auch eine Klinikbesichtigung statt. So werden Sie sehen, wo Ihr Enkelkind ankommen wird oder bereits gelandet ist! 
Bei dem anschließendem Austausch werden wir uns bei Kaffee und Kuchen stärken. 
Ein Freitagnachmittag zum Einstimmen, Nachdenken, aber auch um mit anderen in gleicher Situation zu reden - und zu lachen!

Kosten:

25? pro Teilnehmer

Kursleitung:
Gerlinde Töller
Still- und Laktationsberaterin
Telefon 05131 / 453467
toeller.gerlinde@gmail.com
Zusätzliche Angebote: Säuglingspflegekurse, Fit fürs Baby
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
08.02.2020 – Samstag 9:00 bis 16:30 Uhr
Säuglingspflegekurs
Am Wochenende
Kursnummer: 2220-1S

Der Säuglingspflegekurs wendet sich vor allem an Paare, die ihr erstes Kind erwarten und bislang noch keine Erfahrung im Umgang mit Neugeborenen sammeln konnten. 

Neben Themen wie Wickeln, Baden und Anziehen werden auch Tipps zum Stillen, der 
Säuglingsernährung und dem Umgang mit kleinen und großen Wehwehchen vermittelt. 
Bereits im Vorfeld werden wir besprechen, welche Veränderungen Sie in den ersten Tagen an Ihrem Baby beobachten können und die Sie evtl. beunruhigen könnten: Veränderungen der Haut oder des Stuhlgangs, Pflege des Nabels, Niesen bei Babys.  

Des weiteren wollen wir über die Erstausstattung für Ihr Baby sprechen. Vom 
Babythermometer über Pflegeprodukte bis zur Kinderzimmerausstattung wird viel 
angeboten. Doch was brauchen Sie davon wirklich und was kann man ruhigen Gewissens später anschaffen oder sich ganz sparen?  

Viele praktische Übungen werden Ihnen dabei helfen Ihr Baby richtig zu baden, wickeln und hochnehmen. Dabei wird das so genannte richtige Handling vermittelt.  

Wir möchten Ihnen den Start als Familie erleichtern und Ihnen Sicherheit im Umgang mit 
dem Neugeborenen vermitteln!

Kosten 
Pro Person 40,- Euro 
Eltern 70,- Euro

Kursleitung:
Gerlinde Töller
Still- und Laktationsberaterin
Telefon 05131 / 453467
toeller.gerlinde@gmail.com
Zusätzliche Angebote: Säuglingspflegekurse, Fit fürs Baby
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
08.02.2020 – 09:00 Uhr
Geburtsvorbereitungskurs
Geburtsvorbereitungskurs am Wochenende für Frauen mit Geburtserfahrungen
Kursnummer: 3320-1M


Das Kursangebot richtet sich an Frauen mit Geburtserfahrungen!

Am Wochende ist für diese Schwangerschaft Zeit, die häufig im Alltag mit Kindern fehlt.

Die anstehende Geburt, bisherige Erlebnisse und der  Alltag in der neuen Familiensituation werden thematisiert.

Entspannende Körperübungen tragen zum Wohlbefinden bei.

Die Partner und Geschwisterkinder haben an diesen zwei Tagen gemeinsam Spielzeit, da der Kurs nur für  Mütter ist.

Zeitraum
vom 8.2. bis 9.2.2020 (12 Std.)

Samstag 09:00 - 15:00 Uhr
Sonntag  09:00 - 15:00 Uhr

 

Kursleitung:
Isabell Ganschow
Hebamme
hebamme.isabellganschow@t-online.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung und Rückbildung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
08.02.2020 – 09:00 Uhr
Geburtsvorbereitungskurs
Geburtsvorbereitungskurs am Wochenende für Paare
Kursnummer: 2720-1WE

Ein Wochenende zu zweit für die Vorbereitung auf die Geburt - viele Paare schätzen diese intensive Kursart. 

Eine Teilnahme ohne Partner ist teilweise möglich - bitte sprechen Sie die Kursleitung direkt dazu an, vielen Dank!

Zeitraum
vom 8.2. bis  9.2.2020 (12 Std.) 
Samstag 10:00 - 16:00 Uhr
Sonntag  10:00 - 16:00 Uhr  

Die Partnergebühr für das Wochenende beträgt 105€.

 

Kursleitung:
Katharina Brandt
Hebamme
katharina-brandt@outlook.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitungskurse
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
12.02.2020 – Mittwoch 09.30 bis 13.30 Uhr
Geburtsvorbereitungskurs
Geburtsvorbereitungskurs für Frauen
Kursnummer: 3320-1F

Dieser Kurs ist für nur Frauen( ohne Partnerstunden) zur Vorbereitung auf die Geburt.

Zeiten 12.2. bis 26.2.2020

Dauer 3 x 4Stunden

Kursleitung:
Isabell Ganschow
Hebamme
hebamme.isabellganschow@t-online.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung und Rückbildung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
15.02.2020 – 09:00 Uhr
Geburtsvorbereitungskurs
Geburtsvorbereitungskurs am Wochenende für Paare
Kursnummer: 3520-2WE

Ein Wochenende zu zweit für die Vorbereitung auf die Geburt - viele Paare schätzen diese intensive Kursart. 

Zeitraum
vom 15.2. bis 16.2.2020 (14 Std.) 
Samstag 09:00 - 16:00 Uhr ( inkl. Mittagspause)
Sonntag  09:00 - 16:00 Uhr ( inkl. Mittagspause)

Die Partnergebühr für das Wochenende beträgt 120?.

 

Kursleitung:
Mary Tano-Wegener
BSc Midwifery-Hebamme
hebamme.mary@web.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung, Rückbildung, Wochenbettbetreuung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
18.02.2020 – Dienstag 19:15 bis 20:15 Uhr
Schwanger und Fit Workout
Kursnummer: SFW-JB-DI-0220

Schwanger und fit Workout (mit Babybauch) ist von der zentralen Prüfstelle für
Prävention anerkannt!

Ein moderates Ganzkörpertraining, welches auf Dein individuelles Fitnesslevel angepasst wird. Wir wirken den typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen.

Du wirst optimal für die Geburt und die Zeit danach vorbereitet. Du bekommst wertvolle Informationen über Dich und Dein Baby und verbesserst Dein Körpergefühl.

Das Training ist sicher und genau an Deine Schwangerschaft angepasst.

Die Stunde startet mit einem kleinem Ausdauerteil als Warm Up.

Verschiedene Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen mit unterschiedlichen Materialien für den gesamten Körper sind der Hauptteil der Stunde. Übungen aus dem Yoga und Pilates für Schwangere werden integriert.

Zum Abschluss der Stunde machen wir Entspannungs- oder verschiedene Dehnungsübungen.

Schwanger & fit Workout....

- ist eine moderne Variante der Schwangerschaftsgymnastik

- bietet Dir ein sicheres, genau auf Deine Schwangerschaftswoche angepasstes Training

- ist Dein Mama Workout mit Babybauch

- vermittelt viel Wissenswertes für die werdende Mama

- ist Gesundheit und Wohlbefinden

- hält Dich fit und vital bis zur Geburt und darüber hinaus

- ist eine super Ergänzung zum Kurs ?Schwanger & Fit?

Preise:

Der 10- Wochen- Kurs kostet 125?

Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert als Präventionskurs nach Paragraph 20 Abs. 1 SGB V. Eine Kostenübernahme der Kursgebühr durch die Krankenkasse ist somit möglich.

Bitte erkundige Dich bei Deiner Krankenkasse, ob diese die Kursgebühr komplett oder teilweise übernimmt.

Für Präventionskurse ist vorab eine Anmeldung online erforderlich. Die Kursgebühr wird vor Kursstart bezahlt. Nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs (mind. 8 von 10 Terminen besucht) erhältst du eine Teilnahmebestätigung zur Einreichung bei der Krankenkasse, die die Teilnahme mit Erstattung in unterschiedlicher Höhe fördert.

Wann kannst Du mit dem Schwanger & fit! beginnen?

- ab der 13. Schwangerschaftswoche

Kurszeitraum

18.2.2020 bis 5.05.2020 ( keine Kursstunde am 31.3. und 7.4.2020)

 

Kursleitung:
Johanna Bertling
Gymnastiklehrerin
Telefon 0511-12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Mama-Baby-Yoga, Kangatraining, Wellnessmassage
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
22.02.2020 – Samstag 14:00-17:30Uhr
Erste Hilfe
Für Säuglinge
Kursnummer: 1820-4EH

Mit allen Sinnen entdecken Kinder ihre Welt. So stürmisch und lebhaft wie Kinder in ihren Lebensraum starten, bleiben Schnupfen und Beulen nicht aus.

In selten Fällen können schwierige Situationen entstehen. Dafür möchten wir Ihnen Handwerkszeug mit auf den Weg geben.

In gemeinsamen 3,5 Stunden besprechen wir mit Ihnen Vorgehensweisen bei Verletzungen und Notfallsituationen (inkl. lebensrettende Maßnahmen) im Säuglingsalter. Zusätzlich sensibilisieren wir Sie für mögliche Gefahrenquellen in der Umgebung ihres Kindes.

Kosten: Pro Person 40,- Euro

Kursort: Sternenzimmer in der Elternschule

Kursleitung:
Das Akutwerkteam - Ausbilder für Kindernotfälle
Thomas Metzner, Kinderkrankenpfleger - Anna Koluch, Kinderärztin im Kinder- und Jugendkrankenhaus AUF DER BULT - Julia Venzke, Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin im Kinder- und Jugendkrankenhaus AUF DER BULT
pnz-hannover@akutwerk.de
Zusätzliche Angebote: Erste Hilfe für Säuglinge
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
22.02.2020 – Samstag 10:00-13:30Uhr
Erste Hilfe
Für Säuglinge
Kursnummer: 1820-3EH

Mit allen Sinnen entdecken Kinder ihre Welt. So stürmisch und lebhaft wie Kinder in ihren Lebensraum starten, bleiben Schnupfen und Beulen nicht aus.

In selten Fällen können schwierige Situationen entstehen. Dafür möchten wir Ihnen Handwerkszeug mit auf den Weg geben.

In gemeinsamen 3,5 Stunden besprechen wir mit Ihnen Vorgehensweisen bei Verletzungen und Notfallsituationen (inkl. lebensrettende Maßnahmen) im Säuglingsalter. Zusätzlich sensibilisieren wir Sie für mögliche Gefahrenquellen in der Umgebung ihres Kindes.

Kosten: Pro Person 40,- Euro

Kursort: Sternenzimmer in der Elternschule

Kursleitung:
Das Akutwerkteam - Ausbilder für Kindernotfälle
Thomas Metzner, Kinderkrankenpfleger - Anna Koluch, Kinderärztin im Kinder- und Jugendkrankenhaus AUF DER BULT - Julia Venzke, Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin im Kinder- und Jugendkrankenhaus AUF DER BULT
pnz-hannover@akutwerk.de
Zusätzliche Angebote: Erste Hilfe für Säuglinge
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Kurse im März
03.03.2020 – Dienstag 18:30 bis 21:30Uhr
Geburtsvorbereitungskurs
Mehrwöchiger Geburtsvorbereitungskurs für Paare
Kursnummer: 2720-1P

Dieses Angebot geht über 4 Wochen, mit abendlich  3 Stunden  für Sie und ihren Partner, um sich auf die Zeit rund um die Geburt und das Wochenbett vorzubereiten.

Den  ersten und vierten Abend nehmen die Frauen alleine wahr.

Die zweite und dritte  Kursstunde ist für die Paare gemeinsam.

Eine Teilnahme ohne Partner ist teilweise möglich - bitte sprechen Sie die Kursleitung direkt dazu an, vielen Dank!

Zeitraum
3.3. bis 24.03.2020

Die Partnergebühr für diesen Kurs beträgt 50€.

Kursleitung:
Katharina Brandt
Hebamme
katharina-brandt@outlook.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitungskurse
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
05.03.2020 – Donnerstag 9:30- 10:30 Uhr
Pilates mit Baby
nach abgeschlossener Rückbildung
Kursnummer: 4020-2Pi

 

Das Training basiert auf den Prinzipien des klassischen Pilates und wird deinen Körper nach der Geburt wieder kräftigen und formen. Die sanften, aber zugleich effektiven Übungen stärken nicht nur deine Körpermitte, den Beckenboden sowie den Rücken und geben dir ein gutes Körpergefühl, sondern sind auch gleichzeitig für alle Trainingslevel geeignet. Es werden keine Pilatesvorkenntnisse benötigt. Während du trainierst, kann dein Baby bei dir sein und spielen oder Kontakt zu den anderen Kindern aufnehmen. Dieser Kurs ist solange für dein Kind geeignet bis es laufen kann. 

 

Kursdauer: 7x60 min

5.3.2020 bis 30.4.2020 (keine Kursstunde am 9.4. und 16.4.2020)

Nacholtermin 7.5.2020

Kurskosten:

84?

Der Nachholtermin ist ein zusätzliches Angebot, um eine versäumte Stunde ohne weitere Kosten nachzuholen. Ebenso kannst du natürlich gerne gegen eine Stundenpauschale von 12 Euro teilnehmen, wenn du nichts nachzuholen hast, sondern zusätzlich trainieren möchtest. 

Der Kurs kommt ab 5 Personen (Müttern) zustande.

Kursleitung:
Inga Mingels
Pilates-, Yoga- und Rückentrainerin, Tanzlehrerin
Telefon 0170 34 20 44 1
mail@ingamingels.de
Zusätzliche Angebote: Pilates in der Schwangerschaft Pilates mit Baby nach der Rückbildung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
05.03.2020 – Donnerstag 12:30- 13:30 Uhr
Pilates mit Baby
nach abgeschlossener Rückbildung
Kursnummer: 4020-2aPi

 

Das Training basiert auf den Prinzipien des klassischen Pilates und wird deinen Körper nach der Geburt wieder kräftigen und formen. Die sanften, aber zugleich effektiven Übungen stärken nicht nur deine Körpermitte, den Beckenboden sowie den Rücken und geben dir ein gutes Körpergefühl, sondern sind auch gleichzeitig für alle Trainingslevel geeignet. Es werden keine Pilatesvorkenntnisse benötigt. Während du trainierst, kann dein Baby bei dir sein und spielen oder Kontakt zu den anderen Kindern aufnehmen. Dieser Kurs ist solange für dein Kind geeignet bis es laufen kann. 

 

Kursdauer: 6x60 min

5.3.2020 bis 30.4.2020

Nacholtermin 7.5.2020

Kurskosten:

84?

Der Nachholtermin ist ein zusätzliches Angebot, um eine versäumte Stunde ohne weitere Kosten nachzuholen. Ebenso kannst du natürlich gerne gegen eine Stundenpauschale von 12 Euro teilnehmen, wenn du nichts nachzuholen hast, sondern zusätzlich trainieren möchtest. 

Der Kurs kommt ab 5 Personen (Müttern) zustande.

Kursleitung:
Inga Mingels
Pilates-, Yoga- und Rückentrainerin, Tanzlehrerin
Telefon 0170 34 20 44 1
mail@ingamingels.de
Zusätzliche Angebote: Pilates in der Schwangerschaft Pilates mit Baby nach der Rückbildung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
05.03.2020 – Donnerstag 11:00 bis 12:00Uhr
Musikgarten
Für Kinder von 6 bis 18 Monaten
Kursnummer: 4020-2Mu

Musikgarten für Kinder von 6-12 Monaten

Gemeinsames Musizieren und Musikhören in dieser frühen Phase ist für das Kind ?Nahrung? für Körper, Geist und Seele.

Durch Singen, Musizieren, Bewegen und Musikhören wird die natürliche musikalische Veranlagung der Kinder geweckt und entwickelt. Ziel von Musikgarten ist, Kinder spielerisch an Musik heranzuführen und Musizieren zu einem festen Bestandteil des Familienlebens zu machen.

Die Kinder sollen ohne Leistungserwartungen die Gelegenheit bekommen, Musikaufzunehmen und selbst zu gestalten. Gemeinsam mit einer Vertrauensperson Musik singend, tanzend und hörend zu erleben bereitet viel Freude und stärkt die Bindung.

Musik hat einen positiven Einfluss auf die ganzheitliche Entwicklung des Kindes - auf die musikalische Begabung, das Sozialverhalten und das Lernen.


Kosten: 84?

Kursdauer: 8x 60min

5.3. bis 7.5.2020 (keine Kursstunde am 9.4 und 16.4.2020)

Kursleitung:
Inga Mingels
Pilates-, Yoga- und Rückentrainerin, Tanzlehrerin
Telefon 0170 34 20 44 1
mail@ingamingels.de
Zusätzliche Angebote: Pilates in der Schwangerschaft Pilates mit Baby nach der Rückbildung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
05.03.2020 – Donnerstag 14:00 bis 15:00Uhr
Musikgarten
Für Kinder von 6 bis 18 Monaten
Kursnummer: 4020-2aMu

Musikgarten für Kinder von 12-18 Monaten

Gemeinsames Musizieren und Musikhören in dieser frühen Phase ist für das Kind ?Nahrung? für Körper, Geist und Seele.

Durch Singen, Musizieren, Bewegen und Musikhören wird die natürliche musikalische Veranlagung der Kinder geweckt und entwickelt. Ziel von Musikgarten ist, Kinder spielerisch an Musik heranzuführen und Musizieren zu einem festen Bestandteil des Familienlebens zu machen.

Die Kinder sollen ohne Leistungserwartungen die Gelegenheit bekommen, Musikaufzunehmen und selbst zu gestalten. Gemeinsam mit einer Vertrauensperson Musik singend, tanzend und hörend zu erleben bereitet viel Freude und stärkt die Bindung.

Musik hat einen positiven Einfluss auf die ganzheitliche Entwicklung des Kindes - auf die musikalische Begabung, das Sozialverhalten und das Lernen.

Kosten: 84?

Kursdauer: 8x 60min

5.3.bis 7.5.2020 (keine Kursstinde am 9.4.und 16.4.2020)

Kursleitung:
Inga Mingels
Pilates-, Yoga- und Rückentrainerin, Tanzlehrerin
Telefon 0170 34 20 44 1
mail@ingamingels.de
Zusätzliche Angebote: Pilates in der Schwangerschaft Pilates mit Baby nach der Rückbildung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
05.03.2020 – Donnerstag 19:00- 20:00 Uhr
Pilates in der Schwangerschaft
Kursnummer: 4020-1PräPi

 

Pilates in der Schwangerschaft

Das auf den Prinzipien des klassischen Pilates basierende Training bereitet dich und deinen Körper auf die Geburt und die Zeit danach vor. Die sanften und gelenkschonenden, aber zugleich effektiven Übungen stärken deine Körpermitte, den Beckenboden sowie den Rücken und geben dir ein gutes Körpergefühl. Sie sind für alle Trainingslevel geeignet. Pilates ist optimal für die besondere Zeit während der Schwangerschaft. Es ist zugleich Training, Bewegung und Stressabbau.

Du kannst Pilates trainieren, so lange du dich gut fühlst.

Kursdauer: 7x60 min

5.3.2020 bis 7.5.2020 (keine Kursstunde am 9.4./16.4.2020 und 30.4.2020)

Nacholtermin 17.5.2020

Kurskosten:

84?

Der Nachholtermin ist ein zusätzliches Angebot, um eine versäumte Stunde ohne weitere Kosten nachzuholen. Ebenso kannst du natürlich gerne gegen eine Stundenpauschale von 12 Euro teilnehmen, wenn du nichts nachzuholen hast, sondern zusätzlich trainieren möchtest. 

Kursleitung:
Inga Mingels
Pilates-, Yoga- und Rückentrainerin, Tanzlehrerin
Telefon 0170 34 20 44 1
mail@ingamingels.de
Zusätzliche Angebote: Pilates in der Schwangerschaft Pilates mit Baby nach der Rückbildung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
05.03.2020 – Donnerstag 20:10-21:10 Uhr
Pilates für Mütter am Abend
nach abgeschlossener Rückbildung
Kursnummer: 4020-2PoPi

Das Training basiert auf den Prinzipien des klassischen Pilates und wird deinen Körper nach der Geburt wieder kräftigen und formen. Die sanften, aber zugleich effektiven Übungen stärken nicht nur deine Körpermitte, den Beckenboden sowie den Rücken und geben dir ein gutes Körpergefühl, sondern sind auch gleichzeitig für alle Trainingslevel geeignet. Es werden keine Pilatesvorkenntnisse benötigt.

Kursdauer: 7x60 min

5.3.2020 bis 7.5.2020 (keine Kurstunde am 9.4./13.4. und 30.4.2020)

Nacholtermin 14.05.2020

Kurskosten:

84?

Der Nachholtermin ist ein zusätzliches Angebot, um eine versäumte Stunde ohne weitere Kosten nachzuholen. Ebenso kannst du natürlich gerne gegen eine Stundenpauschale von 12 Euro teilnehmen, wenn du nichts nachzuholen hast, sondern zusätzlich trainieren möchtest. 

Der Kurs kommt ab 5 Personen (Müttern) zustande.

Kursleitung:
Inga Mingels
Pilates-, Yoga- und Rückentrainerin, Tanzlehrerin
Telefon 0170 34 20 44 1
mail@ingamingels.de
Zusätzliche Angebote: Pilates in der Schwangerschaft Pilates mit Baby nach der Rückbildung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
06.03.2020 – Freitag 10:30 Uhr
Zwergensprache
Kursnummer: 2620-1Z

Babyzeichen-Zwergensprache

 

Babyzeichensprache ist eine Möglichkeit, um die Nähe und Bindung zu Ihrem Kind zu stärken. Der spielerische Einsatz einfacher Handzeichen parallel zur Lautsprache gibt Ihrem Baby Orientierung und Sicherheit und weckt seine Freude am Kommunizieren.

Babys im vorsprachlichen Alter verfügen bereits über ein großes Sprachverständnis. Auf dem Weg bis zur verständlichen Lautsprache unterstützen die Babyzeichen Ihr Kind altersentsprechend dabei, seine Bedürfnisse auszudrücken und seine Gedanken und Gefühle mitzuteilen.

Als Eltern werden Sie von Ihrem Kind leichter verstanden, wenn Sie Schlüsselworte mit bildhaften Handgesten untermalen und begleiten.

Im Zwergensprache Eltern-Kind-Kurs lernen Sie und Ihr Baby in spielerischer, wertschätzender Atmosphäre die wichtigsten Babyzeichen auf abwechslungsreiche Weise mit Liedern, Finger- und Tanzspielen sowie mit Geschichten. Sie erhalten Anregungen für den Einsatz von Babygebärden im Familienalltag und es ist Zeit zum Austausch mit anderen Eltern.

Kosten 
110€ pro Kurs( inklusive Liederheft und Handouts) 

Einstiegsalter  6-12 Monate 
 

Kursdauer 10 x 75 Minuten

6.3.2020 bis 16.5.2020 ( kein Kurs am 8.5.2020)

Kursstunden am Samstag: 21.3.2020 und 16.05.2020

 

Kursleitung:
Nadine John
Telefon 0511/ 26 03 88 59
Nadine.John@babyzeichensprache.com
Zusätzliche Angebote: Zwergensprache www.babyzeichensprache.com/zwergensprache/john.php
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
06.03.2020 – Freitag 9:00 bis 10:00 Uhr
Schwanger und Fit Workout
Kursnummer: SFW-JB-FR-0320

Schwanger und fit Workout (mit Babybauch) ist von der zentralen Prüfstelle für
Prävention anerkannt!

Ein moderates Ganzkörpertraining, welches auf Dein individuelles Fitnesslevel angepasst wird. Wir wirken den typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen.

Du wirst optimal für die Geburt und die Zeit danach vorbereitet. Du bekommst wertvolle Informationen über Dich und Dein Baby und verbesserst Dein Körpergefühl.

Das Training ist sicher und genau an Deine Schwangerschaft angepasst.

Die Stunde startet mit einem kleinem Ausdauerteil als Warm Up.

Verschiedene Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen mit unterschiedlichen Materialien für den gesamten Körper sind der Hauptteil der Stunde. Übungen aus dem Yoga und Pilates für Schwangere werden integriert.

Zum Abschluss der Stunde machen wir Entspannungs- oder verschiedene Dehnungsübungen.

Schwanger & fit Workout....

- ist eine moderne Variante der Schwangerschaftsgymnastik

- bietet Dir ein sicheres, genau auf Deine Schwangerschaftswoche angepasstes Training

- ist Dein Mama Workout mit Babybauch

- vermittelt viel Wissenswertes für die werdende Mama

- ist Gesundheit und Wohlbefinden

- hält Dich fit und vital bis zur Geburt und darüber hinaus

- ist eine super Ergänzung zum Kurs ?Schwanger & Fit?

Preise:

Der 10- Wochen- Kurs kostet 125?

Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert als Präventionskurs nach Paragraph 20 Abs. 1 SGB V. Eine Kostenübernahme der Kursgebühr durch die Krankenkasse ist somit möglich.

Bitte erkundige Dich bei Deiner Krankenkasse, ob diese die Kursgebühr komplett oder teilweise übernimmt.

Für Präventionskurse ist vorab eine Anmeldung online erforderlich. Die Kursgebühr wird vor Kursstart bezahlt. Nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs (mind. 8 von 10 Terminen besucht) erhältst du eine Teilnahmebestätigung zur Einreichung bei der Krankenkasse, die die Teilnahme mit Erstattung in unterschiedlicher Höhe fördert.

Wann kannst Du mit dem Schwanger & fit! beginnen?

- ab der 13. Schwangerschaftswoche

Kurszeitraum

6.3.2020 bis 15.05.2020 ( keine Kursstunde am 3.4./ 10.4./1.5. und 22.5.2020)

 

Kursleitung:
Johanna Bertling
Gymnastiklehrerin
Telefon 0511-12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Mama-Baby-Yoga, Kangatraining, Wellnessmassage
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
07.03.2020 – 09:00 Uhr
Antenatal classes
on the weekend for couples
Kursnummer: 3520-2eWE

A weekend for two to prepare for the birth
– many couples appreciate this intensive course.

This antenatal classes will help you and your partner to prepare for labour, birth and early parenthood. The aim of our two days intensive course is to improve your skills and confidence, as well as preparing you for a positive birth experience. Also it is a great opportunity to meet other parents-to-be during the sessions and exchange personal experiences. 

The birth preparation course includes the following topics:

• choosing where to give birth
• what it's like to have a straightforward labour and birth
• relaxation techniques and stress management
• labour and birth positions
• massage skills and breathing techniques for labour
• pain relief choices, including using a birth pool and epidural
• interventions e.g. induction of labour or monitoring your baby electronically
• what to expect if you have your baby by caesarean section
• practical baby care, such as nappy changing and skincare
• breastfeeding and bonding workshops
• making decisions during labour, birth and the early weeks with your baby


Costs
The participation fee for women is covered by your health insurance. We recommend privately insured persons to clarify the reimbursement in advance.

The partner fee is 120€. The partner fee is paid privately (please clarify with your insurance if they will contribute to the fee). 


Dates
7/3/20 Saturday 9 am to 4 pm (incl. lunchtime) and
8/3/20 Sunday 9 am to 4 pm  (incl. lunchtime)
14 hours

We look forward to seeing you … and answering all your questions!

Kursleitung:
Mary Tano-Wegener
BSc Midwifery-Hebamme
hebamme.mary@web.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung, Rückbildung, Wochenbettbetreuung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
07.03.2020 – Samstag 9:00 bis 16:30 Uhr
Säuglingspflegekurs
Am Wochenende
Kursnummer: 2120-2S

Der Säuglingspflegekurs wendet sich vor allem an Paare, die ihr erstes Kind erwarten und bislang noch keine Erfahrung im Umgang mit Neugeborenen sammeln konnten. 

Neben Themen wie Wickeln, Baden und Anziehen werden auch Tipps zum Stillen, der 
Säuglingsernährung und dem Umgang mit kleinen und großen Wehwehchen vermittelt. 
Bereits im Vorfeld werden wir besprechen, welche Veränderungen Sie in den ersten Tagen an Ihrem Baby beobachten können und die Sie evtl. beunruhigen könnten: Veränderungen der Haut oder des Stuhlgangs, Pflege des Nabels, Niesen bei Babys.  

Des weiteren wollen wir über die Erstausstattung für Ihr Baby sprechen. Vom 
Babythermometer über Pflegeprodukte bis zur Kinderzimmerausstattung wird viel 
angeboten. Doch was brauchen Sie davon wirklich und was kann man ruhigen Gewissens später anschaffen oder sich ganz sparen?  

Viele praktische Übungen werden Ihnen dabei helfen Ihr Baby richtig zu baden, wickeln und hochnehmen. Dabei wird das so genannte richtige Handling vermittelt.  

Wir möchten Ihnen den Start als Familie erleichtern und Ihnen Sicherheit im Umgang mit 
dem Neugeborenen vermitteln!

Kosten 
Pro Person 40,- Euro 
Eltern 70,- Euro

Kursleitung:
Jutta Schmidt
Kinderkrankenschwester
Telefon 05121 / 2849441
juttaschmidt-giesen@t-online.de
Zusätzliche Angebote: Säuglingspflege- und Stillvorbereitungskurse, Babyschwimmen
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
07.03.2020 – 10:00 Uhr
Geburtsvorbereitungskurs Kompakt
Geburtsvorbereitungstag für Frauen und Paare
Kursnummer: 3320-2Gko

Ein Geburtsvorbereitunstag der sich intensiv und ausführlich mit dem Thema Geburt beschäftigt und Zeit für individuelle Fragen zulässt.

Das Kursangebot richtet sich an Frauen allein oder in Begleitung des Partners/ oder einer anderen Begleitperson, die wenig Zeit aufbringen können.

Wir empfehlen zusätzlich die Teilnahme an einem Säuglingspflegekurs, um sich intensiver mit den Themen Stillen und Neugeborenenzeit zu beschäftigen.
 

Zeitraum
10.00 -18.00 Uhr ( incl. Mittagspause)

Die Partnergebühr für das Wochenende beträgt 70€.

Kursleitung:
Isabell Ganschow
Hebamme
hebamme.isabellganschow@t-online.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung und Rückbildung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
09.03.2020 – Montag 10:45 - 11.45 Uhr
Kanga-Training
Kursnummer: KT-JB-MO-10-0320

Das Workout für die Mama mit dem Baby im Beutel! 
Das möchten viele junge Mütter nach der Geburt: mit Spaß wieder richtig fit werden. Doch wohin mit dem Baby? 

Die Lösung: Das Baby ist beim Training immer dabei - im Tragetuch oder Tragesitz. So 
muss sich die Mama keinen Babysitter suchen und hat Kopf und Hände frei. Das 
Kangatraining, benannt nach dem Känguru ?Kanga? aus Winnie Pooh, ist ein umfassendes Workout.

Im Intervalltraining werden Flexibilität und Ausdauer des Herz- Kreislauf- 
Systems trainiert und Bauch, Rücken und Beckenbodenmuskeln gekräftigt. Während die 
Mutter an ihrer Fitness arbeitet, entspannt sich das Baby und genießt die Nähe zu seiner 
Mutter. Die Bewegungen kennen die Kleinen noch aus dem Mutterleib. Sie wirken so 
beruhigend, dass die Babies meist nach kurzer Zeit einschlafen. 

Beim Kangatraining muss die Mama nicht warten, bis ihr Baby schläft, oder hoffen, dass es während des Workouts ruhig ist. Das Gegenteil ist der Fall: Der beste Zeitpunkt dafür 
kommt, wenn das Baby unruhig ist. 

Kangatraining ist der ideale Sport nach der Rückbildungsgymnastik - und das Beste: es ist kein Babysitter nötig!

Kursdaten

9.3.20 bis 18.5.2020 ( keine Kursstunde am 30.3./6.4. und 13.4.2020)

Ein individueller Einstieg ist möglich! Bitte informieren Sie sich bei  Kursleitung nach möglichen Einstiegsterminen!

Kosten 8
Wochen- Kurs: 99?

Kursleitung:
Johanna Bertling
Gymnastiklehrerin
Telefon 0511-12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Mama-Baby-Yoga, Kangatraining, Wellnessmassage
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
09.03.2020 – Montag 9:15-10:15 Uhr
Kanga-Training
Kursnummer: KT-JB-MO-09-0320

Das Workout für die Mama mit dem Baby im Beutel! 
Das möchten viele junge Mütter nach der Geburt: mit Spaß wieder richtig fit werden. Doch wohin mit dem Baby? 

Die Lösung: Das Baby ist beim Training immer dabei - im Tragetuch oder Tragesitz. So 
muss sich die Mama keinen Babysitter suchen und hat Kopf und Hände frei. Das 
Kangatraining, benannt nach dem Känguru ?Kanga? aus Winnie Pooh, ist ein umfassendes Workout.

Im Intervalltraining werden Flexibilität und Ausdauer des Herz- Kreislauf- 
Systems trainiert und Bauch, Rücken und Beckenbodenmuskeln gekräftigt. Während die 
Mutter an ihrer Fitness arbeitet, entspannt sich das Baby und genießt die Nähe zu seiner 
Mutter. Die Bewegungen kennen die Kleinen noch aus dem Mutterleib. Sie wirken so 
beruhigend, dass die Babies meist nach kurzer Zeit einschlafen. 

Beim Kangatraining muss die Mama nicht warten, bis ihr Baby schläft, oder hoffen, dass es während des Workouts ruhig ist. Das Gegenteil ist der Fall: Der beste Zeitpunkt dafür 
kommt, wenn das Baby unruhig ist. 

Kangatraining ist der ideale Sport nach der Rückbildungsgymnastik - und das Beste: es ist kein Babysitter nötig!

Kursdaten

9.3.20 bis 18.5.20 (keine Kursstunde am 30.3./6.4.und 13.4.2020)

Ein individueller Einstieg ist möglich! Bitte informieren Sie sich bei  Kursleitung nach möglichen Einstiegsterminen!

Kosten 
8- Wochen- Kurs: 99?

Kursleitung:
Johanna Bertling
Gymnastiklehrerin
Telefon 0511-12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Mama-Baby-Yoga, Kangatraining, Wellnessmassage
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
09.03.2020 – Montag 20:15 - 21:15 Uhr
Mama Fit um 8
Kursnummer: MF-KL-MO-0320

Mama Fit um 8

ist das Abendworkout für Mamas, die gern tanzen und coole Choreos lieben.  Heiße Rhythmen und Lady-Workouts sorgen für Spaß und machen Dich fitter.

Das Abend-Workout für Power-Mamas. Wenn Dein kleiner Schatz ruhig schläft, kannst Du Dich so richtig auspowern. Bei Mama Fit um 8 schaffst Du die konditionellen Grundlagen dafür, Deinen Alltag zu meistern. Und Du sammelst Energie für neue Herausforderungen.

Spaß mit anderen Mamas ist natürlich inklusive.

Mama Fit um 8 ?

? ist Aerobic und Tanz zu abwechslungsreicher Musik

? und trainiert gleichzeitig verschiedene Muskelpartien

? ist das Training für Mamas, deren Kinder keine Säuglinge mehr sind

? sorgt dafür, dass Du trotz eines hektischen Alltags fit und ausgeglichen bleibst

? kräftigt Bauch, Beine, Po und Rücken

? stärkt Dein Herz-Kreislauf-System

? und macht einfach gute Laune

Kosten

8- Wochen- Kurs: 99? (keine Kursstunde am 30.3./6.4. und 13.4.2020)

Einzelstunde 15?

unverbindliche Probestunde 10?

Wann kannst Du mit Mama Fit um 8 beginnen?

? nach abgeschlossener Rückbildung

? je nach Fitness ca. 9-12 Monate nach der Entbindung

? der postnatale Check ohne Befund ist Voraussetzung für die Teilnahme

Kurszeitraum
9.3.bis 18.5.2020

Ein individueller Einstieg in bereits laufende Kurse ist nach Absprache und Platzkapazitäten möglich!

Kursleitung:
Kathrin Loos
Prä- und postnatale Fitnesstrainerin, Kangatrainerin, Kursleitung Beckenboden
Telefon 0511 - 12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Kangatraining, Kinesio- Taping, Beckenboden- Workshop, www.mamaundfit.de
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
09.03.2020 – Montag 19:00 bis 20:00 Uhr
Schwanger und Fit
Kursnummer: SF-KL-MO-0320

Bewegung in der Schwangerschaft tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut. Schwanger & Fit ist ein maßgeschneidertes Programm ?für Schwangere mit normal verlaufender Schwangerschaft. Teilnehmerinnen sorgen für ein höheres Wohlbefinden während der Schwangerschaft, werden fit für die Geburt und erleichtern sich die Rückbildung. Das gezielte Bewegungstraining lindert die meisten schwangerschaftstypischen Beschwerden: ?

? schwere Beine und Füße ?
? Krampfadern, Thrombosen ?
? Rücken- und Nackenschmerzen ?
? Schlafstörungen 
? Verstopfungen 
? übermäßige Gewichtszunahme ?
? Inkontinenz 
? Schwangerschaftsdiabetes ?
? Stimmungsschwankungen

Muskelaufbau 
Das Training ist speziell auf den Körper einer schwangeren Frau abgestimmt. Das Muskeltraining stärkt sowohl die Rücken- als auch Bauch- und Beckenbodenmuskeln. Es beugt körperlichen Beschwerden für die Zeit der Schwangerschaft und nach der Geburt vor.

Herz-Kreislauf-Training ?
Sanfte Low-Impact- Aerobic-Schritte trainieren das Herz-Kreislauf-System und halten fit. Schwangere stärken ihren Körper für die Geburt und haben jede Menge Spaß!

Tanz 
Mit zunehmenden Leibesumfang werden Schwangere unbeweglicher. Beim Tanzen zur Lieblingsmusik bekommen werdende Mütter ein ganz neues Körpergefühl. ??

Entspannung 
Jede unserer Trainingsstunden schließt mit genügend Zeit zur Entspannung. Hier haben die werdenden Mütter kleine Momente nur für sich selbst, für das Baby und den Genuss der Glückshormone nach dem Sport! ??

Kosten 
8 - Wochen- Kurs: 99?

Kurszeitraum
9.3.2020 bis 18.5.2020 (keine Kursstunde am 30.3./6.4. und 13.4.2020)

Keine 8 Wochen mehr schwanger? Schreiben Sie einfach eine Mail für 
Sondervereinbarungen.

Ein individueller Einstieg in bereits laufende Kurse ist nach Absprache und Platzkapazitäten möglich!

Sollten Sie vor Kursende Ihr Baby bekommen, können Sie die restlichen Kurseinheiten mit Kangatraining- Stunden bei mir verrechnen.

 

Kursleitung:
Kathrin Loos
Prä- und postnatale Fitnesstrainerin, Kangatrainerin, Kursleitung Beckenboden
Telefon 0511 - 12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Kangatraining, Kinesio- Taping, Beckenboden- Workshop, www.mamaundfit.de
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
12.03.2020 – Donnerstag 19:30 - 20:30 Uhr
Rücken -fit!
Für Mamas
Kursnummer: RF-JJ-DO-0320

Rücken - fit!

Im Rücken- fit!- Kurs stärkst Du gezielt alle Bereiche der Rückenmuskultur. Denn: mit

einem Kind verändert sich alles, auch Deine Bewegungsmuster.

Überlege einmal: Bevor Du Mama wurdest, wie häufig...

? hast Du Deinen Oberkörper im Auto um mehr als 90° gedreht?

? hast Du einen explosiven Sprint hingelegt?

? bist Du in der Nacht aus dem Bett gesprungen?

? hast Du 10 kg auf Deiner Hüfte getragen?

? bist Du in die Kniebeuge gegangen?

? hast Du auf dem Fußboden gesessen?

Die Physiotherapeutin erklärt Euch, wie Rückenschmerzen entstehen, was ihr dagegen tun und wie ihr sie in Zukunft vermeiden könnt.

Zu einem starken Rücken gehören natürlich auch die Bauch-,Beckenbodenmuskulatur. Auch diese kommen beim Training nicht zu kurz!

Durch den Einsatz von verschiedenen Materialien und Entspannungstechniken, lernst Du immer wieder Neues kennen.

In der Gruppe kannst Du mit anderen Müttern Erfahrungen austauschen.

Der Kurs findet ohne Baby statt, damit Du Dich ganz auf Dich konzentrieren und Deine Batterien wieder aufladen kannst.

Rücken - fit!....

? hilft bei Schmerzen und Verspannungen

? kräftigt Beckenboden, Bauch, Beine & Po und vor allem: den Rücken

? macht Mamis fit für den Alltag

? verbessert deine Koordination

? ist auch für Mamas mit ?großen? Kindern

Kurskosten

Der 9-Wochen-Kurs kostet 111?

12.3. bis 21.5.2020 (keine Kursstunde am 2.und 8.4.2020)

Wann kannst Du mit der Rücken - fit! beginnen?

? frühestens ca. 6-8 Wochen nach Entbindung

? wir empfehlen vorab die Rückbildungsgymnastik abzuschließen

Dieser Kurs ist nicht für Schwangere geeignet. Dafür empfehlen wir das Kursprogramn  "Schwanger und Fit"

 

Kursleitung:
Jana Jütte
Physiotherapeutin
Telefon 0511/ 12 22 45 19
info@mamaundfit.de
Zusätzliche Angebote: Rückenfit-Kurs
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
14.03.2020 – 09:00 Uhr
Geburtsvorbereitungskurs
Geburtsvorbereitungskurs am Wochenende für Paare
Kursnummer: 1620-2WE

Ein Wochenende zu zweit für die Vorbereitung auf die Geburt - viele Paare schätzen diese intensive Kursart. 

Eine Teilnahme ohne Partner ist teilweise möglich - bitte sprechen Sie die Kursleitung direkt dazu an, vielen Dank!

Zeitraum
vom 14.3. bis 15.3.2020 (10 Std.) 
Samstag 09:00 - 16:00 Uhr inkl. 1 Std Mittagspause 
Sonntag  09:00 - 13:00 Uhr  

Die Partnergebühr für das Wochenende beträgt 90?.

 

Kursleitung:
Melanie Kahn
Telefon 0176/51493654
hebamme.kahn@gmx.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung für Paare
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
20.03.2020 – 18:00 Uhr
Geburtsvorbereitungskurs
Geburtsvorbereitungskurs am Wochenende für Paare
Kursnummer: 1220-2WE

Ein Wochenende zu zweit für die Vorbereitung auf die Geburt - viele Paare schätzen diese intensive Kursart. 

Eine Teilnahme ohne Partner ist teilweise möglich - bitte sprechen Sie die Kursleitung direkt dazu an, vielen Dank!

Zeitraum
vom 20.3. bis 22.3.2020 (14Std.) 
Freitag 18:00 bis 21:30 Uhr 
Sa.von 9:30 bis 17:00 Uhr (incl. Mittagspause), 
So von 9:30 bis 13:30 Uhr

Die Partnergebühr für das Wochenende beträgt 120?.

Kursleitung:
Julia Bormann
julibo@me.com
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung für Paare, Rückbildungsgymnastik
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
Kurse im April
16.04.2020 – Donnerstag 12:00 bis 13:25 Uhr
Rückbildung mit Baby
Kursnummer: 3320-4RK

Diese Kurse sind in sich geschlossen. Das bedeutet, dass kein Teilnehmerinnenwechsel stattfindet. Hier findet in einer Gruppe die gezielte Kräftigung der Bauch-, Rücken- und speziell der Beckenbodenmuskulatur statt.  

Ihr Baby ist bei Ihnen und wird teilweise in die Übungen mit einbezogen.

Der Kursumfang beträgt 7x 1 Stunde und 25 Minuten pro Woche.  

Kurszeitraum:
vom 16.04. bis  4.6.2020

Kursleitung:
Isabell Ganschow
Hebamme
hebamme.isabellganschow@t-online.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung und Rückbildung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
16.04.2020 – Donnerstag 10:15 bis 11:40 Uhr
Rückbildung mit Baby
Kursnummer: 3320-3RK

Diese Kurse sind in sich geschlossen. Das bedeutet, dass kein Teilnehmerinnenwechsel stattfindet. Hier findet in einer Gruppe die gezielte Kräftigung der Bauch-, Rücken- und speziell der Beckenbodenmuskulatur statt.  

Ihr Baby ist bei Ihnen und wird teilweise in die Übungen mit einbezogen.

Der Kursumfang beträgt 7x 1 Stunde und 25 Minuten pro Woche.  

Kurszeitraum:
vom 16.04. bis  4.6.2020

Kursleitung:
Isabell Ganschow
Hebamme
hebamme.isabellganschow@t-online.de
Zusätzliche Angebote: Geburtsvorbereitung und Rückbildung
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
29.04.2020 – 18:30Uhr
Vorbereitung auf Babynächte
in der Schwangerschaft für werdende Eltern
Kursnummer: 3720-2SW

In diesem Kurs dreht sich alles Rund um das Thema Schlafen.

Ich bereite Sie auf die kommenden Nächte vor. Sie erfahren wie Babys schlafen und vor allem was Sie tun können, um Ihrem Kind einen entspannten Schlaf zu ermöglichen.
Fragen wie: Wieviel Schlaf braucht mein Baby, was ist ein sinnvolles Ritual und vieles mehr werden beantwortet.

Dauer : ca. 2 Stunden inkl. Fragerunde

Kosten
34? pro Person inkl. Handout

50? für Paare inkl. Handout

Teilnehmer: min.4 Teilnehmer und max. 12

 

Kursleitung:
Sabine Oberle
Kinderkrankenschwester und Schlafcoach
Telefon 0511/ 51 06 397
info@sabine-oberle.de
Zusätzliche Angebote: www.sabine-oberle.de
Hinweis:
Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung und ggf. die Ihrer Begleitung.
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme ihr zu.
 
einfach schwanger

Gesund und unbeschwert durch die Schwangerschaft.  


 

 


U-Bahn
Linie 5
› Großer Hillen


Bus
Linien 123,
124, 370
› Großer Hillen
so erreichen sie uns

Perinatalzentrum Hannover
Schwemannstraße 17
30559 Hannover

Sekretariat 0511 289 -3281
Kreißsaal 0511 289 -3286
Wochenbettstation 0511 289 -3687
Ambulanz/Ultraschall/Geburtsplanung 0511 289 -3444
Neugeborenen-Station 0511 289 -3575
Elternschule 0511 289 -3242


Kostenfreie Kurzzeitparkplätze für werdende Eltern

Wir wollen Ihnen die Geburt und das Rundherum so leicht wie möglich machen - auch, wenn rund um das Krankenhaus gebaut wird.

Damit Sie und Ihre Begleitpersonen sich kurz vor der Geburt keine Gedanken um einen Parkplatz machen müssen, halten wir für Sie direkt am Krankenhaus (über Mardalstraße aus Richtung Innenstadt, siehe Anfahrtsplan) drei kostenfreie Kurzzeitparkplätze (max. 60 Minuten) bereit. So können Sie als Schwangere schnellstmöglich zu uns in den Kreißsaal kommen.

Bitte nutzen Sie die Parkplätze ausschließlich im Fall der unmittelbar bevorstehenden Geburt und nur für die angebende Zeitdauer.

 
impressum

Perinatalzentrum Hannover
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Neugeborenen-Station 0511 289 -3575

Herausgeber
Klinik für Geburtshilfe und Perinatalmedizin
Chefarzt Prof. Dr. Ralf L. Schild

DIAKOVERE Krankenhaus gGmbH
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Fax 0511 289 -3280
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info@diakovere.de 

Sitz der Gesellschaft
Marienstraße 72–90
30171 Hannover

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Inhaltlich Verantwortlicher gemäß § 6 MDStV:
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