Elternschule

Pilates für Schwangere – Stärken, Bewegen und Entspannen

In diesem speziell auf die Schwangerschaft abgestimmten Pilateskurs bereiten wir deinen Körper sanft auf die Geburt und die Zeit danach vor. Pilates ist perfekt für diese besondere Lebensphase – es fördert nicht nur die Kraft, sondern auch die Beweglichkeit und hilft dir, Stress abzubauen.

Jede Einheit dauert 75 Minuten und umfasst eine kleine Austauschrunde, gezielte Pilatesübungen sowie eine wohltuende Endentspannung.

Unsere Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt nach Prävention §20. Du hast aber auch die Möglichkeit eine flexible 5er oder 10er Punktekarte zu buchen.

Kosten: 5er Punktekarte 90 Euro

     10er Punktekarte 150 Euro

     Präventionskurs 8 Kurseinheiten 120 Euro

     Präventionskurs 10 Kurseinheiten 150 Euro

Kurszeit: Einstieg jederzeit möglich für Punktekarten

       Präventionskurse nach Ausschreibung

       dienstags von 18.30-19.45 Uhr

       donnerstags von 18.45-20.00 Uhr

Kursort: Hannover Bemerode

Alle weiteren Informationen und Möglichkeit zur Anmeldung unter:

www.ingamingels.de

Schwanger und fit Workout (mit Babybauch) ist von der zentralen Prüfstelle für
Prävention anerkannt!

Ein moderates Ganzkörpertraining, welches auf Dein individuelles Fitnesslevel angepasst wird. Wir wirken den typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen.

Du wirst optimal für die Geburt und die Zeit danach vorbereitet. Du bekommst wertvolle Informationen über Dich und Dein Baby und verbesserst Dein Körpergefühl.

Das Training ist sicher und genau an Deine Schwangerschaft angepasst.

Die Stunde startet mit einem kleinem Ausdauerteil als Warm Up.

Verschiedene Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen mit unterschiedlichen Materialien für den gesamten Körper sind der Hauptteil der Stunde. Übungen aus dem Yoga und Pilates für Schwangere werden integriert.

Zum Abschluss der Stunde machen wir Entspannungs- oder verschiedene Dehnungsübungen.

Schwanger & fit Workout....

- ist eine moderne Variante der Schwangerschaftsgymnastik

- bietet Dir ein sicheres, genau auf Deine Schwangerschaftswoche angepasstes Training

- ist Dein Mama Workout mit Babybauch

- vermittelt viel Wissenswertes für die werdende Mama

- ist Gesundheit und Wohlbefinden

- hält Dich fit und vital bis zur Geburt und darüber hinaus

- ist eine super Ergänzung zum Kurs Schwanger & Fit

Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert als Präventionskurs nach Paragraph 20 Abs. 1 SGB V. Eine Kostenübernahme der Kursgebühr durch die Krankenkasse ist somit möglich.

Bitte erkundige Dich bei Deiner Krankenkasse, ob diese die Kursgebühr komplett oder teilweise übernimmt.

Für Präventionskurse ist vorab eine Anmeldung online erforderlich. Die Kursgebühr wird vor Kursstart bezahlt. Nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs (mind. 8 von 10 Terminen besucht) erhältst du eine Teilnahmebestätigung zur Einreichung bei der Krankenkasse, die die Teilnahme mit Erstattung in unterschiedlicher Höhe fördert.

Wann kannst Du mit dem Schwanger & fit! beginnen?

- ab der 13. Schwangerschaftswoche

Kurszeitraum: 12.11.2024  - 28.01.2025

Einstieg im laufenden Kurs möglich oder jeder Zeit zum nächsten Kursstart.

Kein Training in den niedersächsischen Ferien sowie an Brücken- und Feiertagen.

Preise: 10x 60 min. für 149 Euro

Info: Eine Anmeldung ist bis 2 Wochen nach Startdatum noch möglich. Bitte erkundige dich auch bei mir, wenn du bereits früher beginnen möchtest, als dieser Kurs beginnt.  Manchmal ist ein Quereinstieg in einen anderen Kurs noch möglich.

Schwanger Fit Beckenboden – Dein Training für eine leichtere Geburt

Was bringt dir Schwanger Fit Beckenboden?
– Starke Basis: Kräftigung und Wahrnehmung des Beckenbodens helfen, Schwangerschaftsbeschwerden wie Inkontinenz vorzubeugen und die Geburt zu erleichtern.
– Gezielte Entspannung: Du lernst, deinen Beckenboden bewusst zu entspannen – wichtig für einen reibungslosen Geburtsprozess.
Unterstützung im Alltag: Übungen für den tiefen Bauchmuskel und die Körperhaltung geben dir Stabilität und entlasten dich im Alltag.
– Gut vorbereitet: Besprochen werden beckenbodenfreundliche Geburtspositionen und hilfreiche Strategien für die Geburt und das frühe Wochenbett.
– Langfristige Gesundheit: Das Wissen über Deinen Beckenboden erleichtert Dir die Regeneration in der Rückbildungsphase. Beuge Inkontinenz und Beckenbodenschwächen effektiv vor, um langfristig gesund und stark zu bleiben.
– Gemeinsam wachsen: Du triffst auf andere Schwangere in derselben Lebensphase, kannst dich austauschen, Kontakte knüpfen und Freundschaften schließen – oft weit über den Kurs und die Geburt hinaus.
– Starke Vernetzung: In der WhatsApp-Gruppe deines Kurses bekommst du schnellen Austausch und Unterstützung – zusätzlich bist du Teil unserer großen MamaUndFit- Community, die Halt gibt und in der gegenseitiger Support selbstverständlich ist.

Warum ist der Kurs genau das Richtige für dich?
Stell dir vor, wie du dich mit jedem Training sicherer und wohler fühlst. Du gewinnst ein klares Gefühl für deinen Beckenboden, wirst besser auf die Geburt vorbereitet und stärkst gleichzeitig deinen Körper für die Zeit danach. Dieser Kurs ergänzt ideal deinen Geburtsvorbereitungskurs und schenkt dir das Wissen und die Stärke, die du für eine entspannte Schwangerschaft und Geburt brauchst.

Preise:
8-Wochen-Präventionskurs: 119 €
10-Wochen-Präventionskurs: 149 €
Oder nutze deinen AOK-Gutschein (bis 31.12.25)

Kursstart:

18.08.2025 - 06.10.2025

Zum Kurs erhältst Du kostenlos einen Regenerationsplan fürs Wochenbett
Der zertifizierte Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt und wird bezuschusst, sodass Du bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80%) bis zu 100% der Kursgebühr zurückerstattet bekommst. AOK-Versicherte können den Kurs mit einem Gutschein bis Ende 2025 kostenlos absolvieren.

Wann kannst du starten?
Ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zum Entbindungstermin bist du herzlich willkommen, unabhängig davon, ob du zum ersten Mal oder bereits mehrfach Mama wirst.

Melde dich jetzt an und erlebe, wie ein starker und entspannter Beckenboden deine Geburt erleichtert!

Schwanger Fit Beckenboden – Dein Training für eine leichtere Geburt

Was bringt dir Schwanger Fit Beckenboden?
– Starke Basis: Kräftigung und Wahrnehmung des Beckenbodens helfen, Schwangerschaftsbeschwerden wie Inkontinenz vorzubeugen und die Geburt zu erleichtern.
– Gezielte Entspannung: Du lernst, deinen Beckenboden bewusst zu entspannen – wichtig für einen reibungslosen Geburtsprozess.
Unterstützung im Alltag: Übungen für den tiefen Bauchmuskel und die Körperhaltung geben dir Stabilität und entlasten dich im Alltag.
– Gut vorbereitet: Besprochen werden beckenbodenfreundliche Geburtspositionen und hilfreiche Strategien für die Geburt und das frühe Wochenbett.
– Langfristige Gesundheit: Das Wissen über Deinen Beckenboden erleichtert Dir die Regeneration in der Rückbildungsphase. Beuge Inkontinenz und Beckenbodenschwächen effektiv vor, um langfristig gesund und stark zu bleiben.
– Gemeinsam wachsen: Du triffst auf andere Schwangere in derselben Lebensphase, kannst dich austauschen, Kontakte knüpfen und Freundschaften schließen – oft weit über den Kurs und die Geburt hinaus.
– Starke Vernetzung: In der WhatsApp-Gruppe deines Kurses bekommst du schnellen Austausch und Unterstützung – zusätzlich bist du Teil unserer großen MamaUndFit- Community, die Halt gibt und in der gegenseitiger Support selbstverständlich ist.

Warum ist der Kurs genau das Richtige für dich?
Stell dir vor, wie du dich mit jedem Training sicherer und wohler fühlst. Du gewinnst ein klares Gefühl für deinen Beckenboden, wirst besser auf die Geburt vorbereitet und stärkst gleichzeitig deinen Körper für die Zeit danach. Dieser Kurs ergänzt ideal deinen Geburtsvorbereitungskurs und schenkt dir das Wissen und die Stärke, die du für eine entspannte Schwangerschaft und Geburt brauchst.

Preise:
8-Wochen-Präventionskurs: 119 €
10-Wochen-Präventionskurs: 149 €
Oder nutze deinen AOK-Gutschein (bis 31.12.25)

Kursstart:

27.10.2025 - 19.01.2025

Zum Kurs erhältst Du kostenlos einen Regenerationsplan fürs Wochenbett
Der zertifizierte Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt und wird bezuschusst, sodass Du bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80%) bis zu 100% der Kursgebühr zurückerstattet bekommst. AOK-Versicherte können den Kurs mit einem Gutschein bis Ende 2025 kostenlos absolvieren.

Wann kannst du starten?
Ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zum Entbindungstermin bist du herzlich willkommen, unabhängig davon, ob du zum ersten Mal oder bereits mehrfach Mama wirst.

Melde dich jetzt an und erlebe, wie ein starker und entspannter Beckenboden deine Geburt erleichtert!

Bewegung in der Schwangerschaft tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut. Schwanger & Fit ist ein maßgeschneidertes Programm für Schwangere mit normal verlaufender Schwangerschaft. Teilnehmerinnen sorgen für ein höheres Wohlbefinden während der Schwangerschaft, werden fit für die Geburt und erleichtern sich die Rückbildung. Das gezielte Bewegungstraining lindert die meisten schwangerschaftstypischen Beschwerden: 

- schwere Beine und Füße 
- Krampfadern, Thrombosen 
- Rücken- und Nackenschmerzen 
- Schlafstörungen 
- Verstopfungen 
- übermäßige Gewichtszunahme 
- Inkontinenz 
- Schwangerschaftsdiabetes 
- Stimmungsschwankungen

Muskelaufbau 
Das Training ist speziell auf den Körper einer schwangeren Frau abgestimmt. Das Muskeltraining stärkt sowohl die Rücken- als auch Bauch- und Beckenbodenmuskeln. Es beugt körperlichen Beschwerden für die Zeit der Schwangerschaft und nach der Geburt vor.

Herz-Kreislauf-Training 
Sanfte Low-Impact- Aerobic-Schritte trainieren das Herz-Kreislauf-System und halten fit. Schwangere stärken ihren Körper für die Geburt und haben jede Menge Spaß!

Tanz 
Mit zunehmenden Leibesumfang werden Schwangere unbeweglicher. Beim Tanzen zur Lieblingsmusik bekommen werdende Mütter ein ganz neues Körpergefühl. 

Entspannung 
Jede unserer Trainingsstunden schließt mit genügend Zeit zur Entspannung. Hier haben die werdenden Mütter kleine Momente nur für sich selbst, für das Baby und den Genuss der Glückshormone nach dem Sport! 

Kosten  8x60 für 119 €

Präventionskurs nach §20, gesetzliche Krankenkassen erstatten bei regelmäßiger Teilnahme bis 100%. AOK Versicherte können mit dem Gutschein zahlen. 

Kurszeitraum: 18.08.2025-06.10.2025

Kursort: Elternschule Kirchrode

Niedersächsischen Ferien sowie an Brücken- und Feiertagen.

Sollten Sie vor Kursende Ihr Baby bekommen, können Sie die restlichen Kurseinheiten mit Kangatraining- Stunden bei mir verrechnen.

Bewegung in der Schwangerschaft tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut. Schwanger & Fit ist ein maßgeschneidertes Programm für Schwangere mit normal verlaufender Schwangerschaft. Teilnehmerinnen sorgen für ein höheres Wohlbefinden während der Schwangerschaft, werden fit für die Geburt und erleichtern sich die Rückbildung. Das gezielte Bewegungstraining lindert die meisten schwangerschaftstypischen Beschwerden: 

- schwere Beine und Füße 
- Krampfadern, Thrombosen 
- Rücken- und Nackenschmerzen 
- Schlafstörungen 
- Verstopfungen 
- übermäßige Gewichtszunahme 
- Inkontinenz 
- Schwangerschaftsdiabetes 
- Stimmungsschwankungen

Muskelaufbau 
Das Training ist speziell auf den Körper einer schwangeren Frau abgestimmt. Das Muskeltraining stärkt sowohl die Rücken- als auch Bauch- und Beckenbodenmuskeln. Es beugt körperlichen Beschwerden für die Zeit der Schwangerschaft und nach der Geburt vor.

Herz-Kreislauf-Training 
Sanfte Low-Impact- Aerobic-Schritte trainieren das Herz-Kreislauf-System und halten fit. Schwangere stärken ihren Körper für die Geburt und haben jede Menge Spaß!

Tanz 
Mit zunehmenden Leibesumfang werden Schwangere unbeweglicher. Beim Tanzen zur Lieblingsmusik bekommen werdende Mütter ein ganz neues Körpergefühl. 

Entspannung 
Jede unserer Trainingsstunden schließt mit genügend Zeit zur Entspannung. Hier haben die werdenden Mütter kleine Momente nur für sich selbst, für das Baby und den Genuss der Glückshormone nach dem Sport! 

Kosten  8x60 für 119 €

Präventionskurs nach §20, gesetzliche Krankenkassen erstatten bei regelmäßiger Teilnahme bis 100%. AOK Versicherte können mit dem Gutschein zahlen. 

Kurszeitraum: 21.08.2025-09.10.2025

Kurstort: Hannover-Südstadt

Niedersächsischen Ferien sowie an Brücken- und Feiertagen.

Sollten Sie vor Kursende Ihr Baby bekommen, können Sie die restlichen Kurseinheiten mit Kangatraining- Stunden bei mir verrechnen.

Bewegung in der Schwangerschaft tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut. Schwanger & Fit ist ein maßgeschneidertes Programm für Schwangere mit normal verlaufender Schwangerschaft. Teilnehmerinnen sorgen für ein höheres Wohlbefinden während der Schwangerschaft, werden fit für die Geburt und erleichtern sich die Rückbildung. Das gezielte Bewegungstraining lindert die meisten schwangerschaftstypischen Beschwerden: 

- schwere Beine und Füße 
- Krampfadern, Thrombosen 
- Rücken- und Nackenschmerzen 
- Schlafstörungen 
- Verstopfungen 
- übermäßige Gewichtszunahme 
- Inkontinenz 
- Schwangerschaftsdiabetes 
- Stimmungsschwankungen

Muskelaufbau 
Das Training ist speziell auf den Körper einer schwangeren Frau abgestimmt. Das Muskeltraining stärkt sowohl die Rücken- als auch Bauch- und Beckenbodenmuskeln. Es beugt körperlichen Beschwerden für die Zeit der Schwangerschaft und nach der Geburt vor.

Herz-Kreislauf-Training 
Sanfte Low-Impact- Aerobic-Schritte trainieren das Herz-Kreislauf-System und halten fit. Schwangere stärken ihren Körper für die Geburt und haben jede Menge Spaß!

Tanz 
Mit zunehmenden Leibesumfang werden Schwangere unbeweglicher. Beim Tanzen zur Lieblingsmusik bekommen werdende Mütter ein ganz neues Körpergefühl. 

Entspannung 
Jede unserer Trainingsstunden schließt mit genügend Zeit zur Entspannung. Hier haben die werdenden Mütter kleine Momente nur für sich selbst, für das Baby und den Genuss der Glückshormone nach dem Sport! 

Kosten  8x60 für 119 €

Präventionskurs nach §20, gesetzliche Krankenkassen erstatten bei regelmäßiger Teilnahme bis 100%. AOK Versicherte können mit dem Gutschein zahlen. 

Kurszeitraum: 27.10.2025-19.01.2026

Kursort: Elternschule Kirchrode

Niedersächsischen Ferien sowie an Brücken- und Feiertagen.

Sollten Sie vor Kursende Ihr Baby bekommen, können Sie die restlichen Kurseinheiten mit Kangatraining- Stunden bei mir verrechnen.

Bewegung in der Schwangerschaft tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut. Schwanger & Fit ist ein maßgeschneidertes Programm für Schwangere mit normal verlaufender Schwangerschaft. Teilnehmerinnen sorgen für ein höheres Wohlbefinden während der Schwangerschaft, werden fit für die Geburt und erleichtern sich die Rückbildung. Das gezielte Bewegungstraining lindert die meisten schwangerschaftstypischen Beschwerden: 

- schwere Beine und Füße 
- Krampfadern, Thrombosen 
- Rücken- und Nackenschmerzen 
- Schlafstörungen 
- Verstopfungen 
- übermäßige Gewichtszunahme 
- Inkontinenz 
- Schwangerschaftsdiabetes 
- Stimmungsschwankungen

Muskelaufbau 
Das Training ist speziell auf den Körper einer schwangeren Frau abgestimmt. Das Muskeltraining stärkt sowohl die Rücken- als auch Bauch- und Beckenbodenmuskeln. Es beugt körperlichen Beschwerden für die Zeit der Schwangerschaft und nach der Geburt vor.

Herz-Kreislauf-Training 
Sanfte Low-Impact- Aerobic-Schritte trainieren das Herz-Kreislauf-System und halten fit. Schwangere stärken ihren Körper für die Geburt und haben jede Menge Spaß!

Tanz 
Mit zunehmenden Leibesumfang werden Schwangere unbeweglicher. Beim Tanzen zur Lieblingsmusik bekommen werdende Mütter ein ganz neues Körpergefühl. 

Entspannung 
Jede unserer Trainingsstunden schließt mit genügend Zeit zur Entspannung. Hier haben die werdenden Mütter kleine Momente nur für sich selbst, für das Baby und den Genuss der Glückshormone nach dem Sport! 

Kosten  10x60 für 149 €

Präventionskurs nach §20, gesetzliche Krankenkassen erstatten bei regelmäßiger Teilnahme bis 100%. AOK Versicherte können mit dem Gutschein zahlen. 

Kurszeitraum: 30.10.2025-15.01.2026

Kurstort: Hannover-Südstadt

Niedersächsischen Ferien sowie an Brücken- und Feiertagen.

Sollten Sie vor Kursende Ihr Baby bekommen, können Sie die restlichen Kurseinheiten mit Kangatraining- Stunden bei mir verrechnen.

Schwanger und fit Workout (mit Babybauch) ist von der zentralen Prüfstelle für
Prävention anerkannt!

Ein moderates Ganzkörpertraining, welches auf Dein individuelles Fitnesslevel angepasst wird. Wir wirken den typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen.

Du wirst optimal für die Geburt und die Zeit danach vorbereitet. Du bekommst wertvolle Informationen über Dich und Dein Baby und verbesserst Dein Körpergefühl.

Das Training ist sicher und genau an Deine Schwangerschaft angepasst.

Die Stunde startet mit einem kleinem Ausdauerteil als Warm Up.

Verschiedene Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen mit unterschiedlichen Materialien für den gesamten Körper sind der Hauptteil der Stunde. Übungen aus dem Yoga und Pilates für Schwangere werden integriert.

Zum Abschluss der Stunde machen wir Entspannungs- oder verschiedene Dehnungsübungen.

Schwanger & fit Workout....

- ist eine moderne Variante der Schwangerschaftsgymnastik

- bietet Dir ein sicheres, genau auf Deine Schwangerschaftswoche angepasstes Training

- ist Dein Mama Workout mit Babybauch

- vermittelt viel Wissenswertes für die werdende Mama

- ist Gesundheit und Wohlbefinden

- hält Dich fit und vital bis zur Geburt und darüber hinaus

- ist eine super Ergänzung zum Kurs Schwanger & Fit

Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert als Präventionskurs nach Paragraph 20 Abs. 1 SGB V. Eine Kostenübernahme der Kursgebühr durch die Krankenkasse ist somit möglich.

Bitte erkundige Dich bei Deiner Krankenkasse, ob diese die Kursgebühr komplett oder teilweise übernimmt.

Für Präventionskurse ist vorab eine Anmeldung online erforderlich. Die Kursgebühr wird vor Kursstart bezahlt. Nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs (mind. 8 von 10 Terminen besucht) erhältst du eine Teilnahmebestätigung zur Einreichung bei der Krankenkasse, die die Teilnahme mit Erstattung in unterschiedlicher Höhe fördert.

Wann kannst Du mit dem Schwanger & fit! beginnen?

- ab der 13. Schwangerschaftswoche

Kurszeitraum: 19.08.2025-07.10.2025

Einstieg im laufenden Kurs möglich oder jeder Zeit zum nächsten Kursstart.

Kein Training in den niedersächsischen Ferien sowie an Brücken- und Feiertagen.

Preise: 8x 60 min. für 119 Euro

Info: Eine Anmeldung ist bis 2 Wochen nach Startdatum noch möglich. Bitte erkundige dich auch bei mir, wenn du bereits früher beginnen möchtest, als dieser Kurs beginnt.  Manchmal ist ein Quereinstieg in einen anderen Kurs noch möglich.

Schwanger und fit Workout (mit Babybauch) ist von der zentralen Prüfstelle für
Prävention anerkannt!

Ein moderates Ganzkörpertraining, welches auf Dein individuelles Fitnesslevel angepasst wird. Wir wirken den typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen.

Du wirst optimal für die Geburt und die Zeit danach vorbereitet. Du bekommst wertvolle Informationen über Dich und Dein Baby und verbesserst Dein Körpergefühl.

Das Training ist sicher und genau an Deine Schwangerschaft angepasst.

Die Stunde startet mit einem kleinem Ausdauerteil als Warm Up.

Verschiedene Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen mit unterschiedlichen Materialien für den gesamten Körper sind der Hauptteil der Stunde. Übungen aus dem Yoga und Pilates für Schwangere werden integriert.

Zum Abschluss der Stunde machen wir Entspannungs- oder verschiedene Dehnungsübungen.

Schwanger & fit Workout....

- ist eine moderne Variante der Schwangerschaftsgymnastik

- bietet Dir ein sicheres, genau auf Deine Schwangerschaftswoche angepasstes Training

- ist Dein Mama Workout mit Babybauch

- vermittelt viel Wissenswertes für die werdende Mama

- ist Gesundheit und Wohlbefinden

- hält Dich fit und vital bis zur Geburt und darüber hinaus

- ist eine super Ergänzung zum Kurs Schwanger & Fit

Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert als Präventionskurs nach Paragraph 20 Abs. 1 SGB V. Eine Kostenübernahme der Kursgebühr durch die Krankenkasse ist somit möglich.

Bitte erkundige Dich bei Deiner Krankenkasse, ob diese die Kursgebühr komplett oder teilweise übernimmt.

Für Präventionskurse ist vorab eine Anmeldung online erforderlich. Die Kursgebühr wird vor Kursstart bezahlt. Nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs (mind. 8 von 10 Terminen besucht) erhältst du eine Teilnahmebestätigung zur Einreichung bei der Krankenkasse, die die Teilnahme mit Erstattung in unterschiedlicher Höhe fördert.

Wann kannst Du mit dem Schwanger & fit! beginnen?

- ab der 13. Schwangerschaftswoche

Kurszeitraum: 28.10.2025-13.01.2026

Einstieg im laufenden Kurs möglich oder jeder Zeit zum nächsten Kursstart.

Kein Training in den niedersächsischen Ferien sowie an Brücken- und Feiertagen.

Preise: 10x 60 min. für 149 Euro

Info: Eine Anmeldung ist bis 2 Wochen nach Startdatum noch möglich. Bitte erkundige dich auch bei mir, wenn du bereits früher beginnen möchtest, als dieser Kurs beginnt.  Manchmal ist ein Quereinstieg in einen anderen Kurs noch möglich.